女白領查出腸癌，不近煙酒，三餐規律，醫生：一件事竟做了十年！

腸癌是消化道的一種惡性腫瘤，過去人們認為腸癌只發生在老年人身上，其實不然，數據顯示，越來越多的年輕人已被癌症找上！

伴隨著呼吸機的報警聲、心電監護儀的滴答聲，病人痛哭的呻吟聲；

一對兩鬢已白的父母，在醫院的走廊里獨自流著眼淚，而流淚的原因正是自己30歲的女兒剛剛被確診了腸癌。

患者叫佳麗（化名），畢業後一直在一線城市工作，雖說老家在農村，可是正是這樣，讓佳麗擁有了堅強、努力、不服輸的品格。

初到大公司，佳麗從端茶送水做起，工作也是最簡單的整理文件，雖說工作時間是早八晚五，可佳麗幾乎天天都是七點到，晚上九十點鐘再走。

不為別的，只為自己能趕快通過實習，而小佳麗也不出意料的順利的成為了正式員工。

越努力、越幸運，很快佳麗因為出色的工作能力被老闆看中，這下她壓力更大了，每天加班晚睡成為了她的標配。

一晃幾年過去了，佳麗成為了部門的主管，一天大概要超過十二小時坐在電腦前，恨不得廁所都不去一次。

最近，有一個大的工作任務落在了佳麗的頭上，佳麗總感覺自己食慾不好，甚至還出現了便血情況，直到前幾天在開會，直接暈倒了，才被同事送到了醫院。沒想到竟查出腸癌。

可佳麗平時三餐規律、不吸煙喝酒，怎麼就患上腸癌了呢？

醫生解釋道除了其它小部分原因，最主要是因為長期久坐導致的。

結腸癌就是一項多發的「椅子病」。長期久坐會導致血流循環不通暢，而其最容易淤積在人體最低的位置。

研究發現，久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動和體力勞動者。這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降。

所以，有專家把這類因在辦公桌前坐出來的結腸癌稱之為「辦公桌工作癌」。

像佳麗這樣為了工作拚命，每天要一坐就是十幾個小時，並且做了十年，患上腸癌的風險是非常大的。

腸癌來臨前，身體3處會警報！

1.大便性狀或排便習慣改變

經常腹瀉與便秘交替，有時候一天大便幾次，有時候幾天1次大便，而且伴有便中帶血出現。

這通常是因為，當腸腔中的腫瘤，長得很大的時候，會堵死腸腔里的管腔。

因此，就會產生排便不通暢的癥狀，而當腫瘤脫落的時候，則有可能表現為腹瀉。

2.不明原因的體重減輕

近期在沒有減肥的情況下不明原因體重減輕，特別是50歲以上人群，就需要警惕惡性腫瘤的可能。

3.便血

一般來講，嚴重消化道潰瘍或多或少可能都會有出血的臨床變現，位置越往下，顏色越鮮艷，如直腸出血往往是鮮紅色的。由於腫瘤生長，大便通過時可能會導致腸道破潰出血，血液可黏附於糞便表面。

但是應該知道的是，不是有便血就一定是直腸腫瘤，因為痔瘡往往也會在排便的時候便血。

想要腸道好，牢記"四個一"，預防腸癌，從點滴做起！

一、一種顏色

黃色，在五行中屬土，入脾胃，所以，腸胃不好的人，適合多吃一些黃色的食物。

1、玉米

是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂，治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。

2、橄欖油

我們的腸道也需要適時地潤滑，才能保證不出問題，不飽和脂肪酸就是其中較好的選擇。飽和脂肪酸有刺激腸道產生腫瘤的作用，而不飽和脂肪酸則恰恰相反，常見的有橄欖油、椰子油等食物。

二、一杯清腸茶飲

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

喝水時，加點小植物，泡水代茶飲，可排腸毒，改善便秘，防癌變。

黃玉蘭根茶，泡水喝

黃玉蘭，是從歐洲引進的一種「葯食兩用」的小植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。

其根莖，黃玉蘭根，藥用價值極高，洗凈後，切段，炒製成茶，泡水喝，簡單方便。

相關研究表明，黃玉蘭根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

三、一種有氧運動

運動是很多種疾病的良好，包括腸道疾病。

運動過程中，可腹部內部臟器的運動，尤其是腸道，利於提高其蠕動功能，從而促進糞便排出。

堅持運動，還可提高身體免疫力，提高身體新陳代謝，促進毒素排出，對更新體內環境很有幫助。

運動，一定要堅持，最好每天能運動至少30分鐘，做些有氧運動，如慢跑、快走、游泳、騎自行車等。

四、一項防癌篩查

建議，40歲以上人群，每年篩查一次，40歲以下人群，每3-5年篩查一次。

對高危人群來講，若滿足以下2種，勸你及早就醫：

年齡在30歲以上，近2-3年沒有做過腸癌篩查；

有經常腸胃不適、腹瀉、便秘、大便出血等癥狀；

家族中有腸癌、腸胃病患者；

有癌症史或者腸胃病史、腸息肉史的人。

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