學生黨傷眼的4大習慣，眼睛會變得乾澀又無神，近視度數逐年加深

現在的學生真的挺不容易的，每天除了上學，下學後還有很多作業要做。有的寫完作業後還會玩手機遊戲到很晚，結果時間一長眼睛變得又干又澀，有的學生還出現了近視的情況。現在的電子設備層出不窮，很多人一到休息的時間就會抱著電子設備玩個不停，結果眼睛變得越來越差。因此建議我們平時多出去戶外走走，少玩電子設備。如果你有這4大生活習慣，會導致你的近視度數逐年加深，眼睛也會幹澀又無神。

1、晚上關燈後偷偷玩手機

現在的學生都有自己獨立的房間，當晚上關燈後，趁著家長睡著後偷偷地玩手機，有的人會玩到深更半夜。現在的學生也就十幾歲的年紀，正處於生長發育的時期，如果經常面對電子屏幕，除了長不高，還容易導致近視的出現。關燈後四周都是黑的，手機上的亮光會對眼睛產生刺激，時間一長容易又干又澀，看起來也無神。

2、經常揉眼睛

很多人衛生習慣不太好，比如不經常洗手，這樣手上容易沾上細菌，當感到眼睛癢了會揉眼，這樣會把細菌帶到眼睛裡面，容易發炎和乾澀。因此建議我們不要經常揉眼，當感到眼睛疲勞了可以滴一些眼液，選擇那種人工淚液是比較好的，它不刺激眼睛，還能緩解視疲勞。

3、看書、看電視離太近

很小的時候老師就教我們離書本不能太近，坐姿不正確也非常容易傷眼，比如經常低著頭看書、寫字，眼睛會一直處於疲勞的狀態，時間一長眼睛會變得非常不舒服，過些日子還會近視。因此建議我們看書、寫字的時候不要離得太近，看電視最好離3米以上，避免眼睛過度疲勞。

4、經常宅在家中

很多學生性格比較孤僻，一放學回家不是出去找小朋友玩，自己選擇宅在家裡面，不是看電視就是玩手機，等到困了才會睡覺，結果時間一長眼睛卻近視了。經常宅家中眼睛一直處於疲勞都狀態，當然容易導致近視了，要學會放鬆。比如多去戶外運動，多遠眺大自然，和小朋友們多接觸，除了可以緩解眼睛疲勞還能讓你性格變開朗。

現在的孩子很小就近視了，跟不良的生活習慣息息相關，如果你有上面4大習慣，一定要好好改善了，不然真的會近視越來越厲害。

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