一受涼就拉肚子、失眠多夢、落枕、鼻炎發作、痔瘡、脂肪肝……華西醫院原副院長博士生導師吳潔敏教授金方解決常見小毛病。

▲ 吳潔敏教授參加養生節目

吳潔敏教授分享的方法，是自己幾十年來解決生活常見問題的經驗，今天推薦給大家。

妙招解決常見病

一、為肝「瘦身」防治脂肪肝

多吃以下3種食物，能為脂肪肝有效「瘦身」：

1.紫洋蔥。其活性成分能促進脂肪代謝，預防脂肪肝。

2.大蒜。大蒜能避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。

3.檸檬。檸檬能遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積，並有助肝臟排毒。

二、老年慢支、哮喘等慢性呼吸道疾病

慢性支氣管炎，到冬季就容易複發，咳嗽咯痰，也很容易肺部感染需住院治療。對於預防慢性支氣管炎的發作，提高免疫力尤為重要。

還有一個比較有效的治療預防手段是穴位貼敷。把止咳定喘的藥膏貼在肺腧、定喘、大椎等穴位上，可以有效的改善慢性呼吸道疾病的癥狀並預防複發。

三、手腳冰涼刮手足暖全身

冬天總是感覺畏寒怕冷，手腳冰涼？推薦能促進血液循環，改善怕冷的刮痧小妙方。

從腕橫紋開始，往手指方向刮拭，再用刮痧板的凹槽部位分別刮拭各手指根部至指尖。刮拭足底時沿從腳趾往足心的方向，刮至足底微熱。

四、一受涼就拉肚子

受涼出現的拉肚子，很可能是因為腸道中的菌群失調引起的，可以服用增加有益菌的藥物，比如整腸生。平時多喝些酸奶製品也有幫助的。

還有一種辦法，可以很快的止瀉。就是用炒鍋炒麵粉，把麵粉炒到金黃色（不要炒糊了），然後用麵粉做成麵湯服用，一天3碗，對腹瀉的效果很不錯。

五、失眠多夢

失眠多夢有效的治療手段是補充褪黑素。但是褪黑素是化學藥物，對心腦血管有潛在的風險，很多國家已經禁止使用。

比較安全有效的是服用冬蟲夏草粉，是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。

六、落枕

局部熱敷，先躺在床上不要亂動，讓肌肉慢慢恢復，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次。

還有方法就是口服一片芬必得，由於是緩釋片，一片可以起效一天，幾乎就感覺不到疼痛了。或者直接塗抹扶他林乳膏，十分鐘就起效。

七、3個妙招防止鼻炎發作

1.保暖。出門前關注天氣變化，遇冷及時增添禦寒物，迎風時需戴口罩。

2.保濕。注意每天開窗通風，補充室內新鮮空氣，放置加濕器，保持室內空氣濕度在30%以上。

3.保持清潔。正確的擤鼻方法是保持鼻腔清潔的關鍵。先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。

八、咽炎、咽部異物感

咽喉痛癢（乾燥疼痛、有異物感，急、慢性均可），用綠茶葉泡濃茶約2兩水量，加入半兩蜂蜜攪勻，每日分幾次漱喉並慢咽下，每日一劑，連用3-5天，消炎鎮痛，濕潤咽喉。

還有一種辦法，就是每天早上一碗雞蛋茶（雞蛋白糖加香油攪勻後用開水沖開，要多放香油和糖），一個月左右，咽炎可以大幅減輕，甚至治癒。

九、後仰能放鬆脊椎

長期伏案工作會使脊椎不堪重負，不妨讓它輕鬆一下：

身體站直，兩手背在臀部，手心朝外，脊椎後仰5厘米，過多無益，堅持5秒鐘，放鬆，再重複該動作，每隔幾小時就鍛煉一下，有益於脊椎健康。

十、痔瘡

久坐、吃辛辣食物、飲酒、是痔瘡的誘因。大便時看手機，導致大便時間長，會引起直腸靜脈淤血，也會誘發痔瘡。使用幾十元錢的茵賽痔舒即可。

直接帶上配備的指套塗抹茵賽痔舒在肛門處即可，輕度的一般一周左右癥狀消失，嚴重的需要一個月到兩個月左右。

十一、生薑汁治燒燙傷

燒燙傷後應當立即用水或者冰塊冷敷，盡量不要包紮，可以用京萬紅軟膏塗抹。

如果紅腫疼痛，可以將生薑搗成泥，用薑汁塗抹患處，每日數次，消炎止痛效果很不錯。

十二、流鼻血

冬季很多人都有這個毛病，就是經常早上一醒來發現枕頭上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。

醫院有個老中醫的驗方，用紅糖水煮精瘦肉，然後連湯帶肉吃下去，效果確實不錯。

十三、暈車

暈車最有效的是坐車前半小時服用一片苯海拉明（眩暈停）。但是這個藥物有一定的副作用，不建議經常用。

可以乘車時切一片生薑含口中，或用一塊膏藥貼在肚臍上（此條孕婦禁用），對於暈車較嚴重者，可兩方同用，效果很好。

註：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平台不承擔由此產生的任何責任！

——END——

⊙版權聲明：文章選自國醫大師健康，如侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創投稿)

⊙責任編輯：佩蘭

⊙運營編號：YNZY0003

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！