閆妮現身《快本》大秀迷人雙腿引圍觀！48歲的她如何運動打卡塑出健康好腿型？

繼春晚後，閆妮在前兩天登上《快本》大舞台，在場觀眾瞬間被她的身材、顏值驚艷到！尤其逆天的雙腿被網友贊爆，氣質也令人折服，48歲的閆妮華麗變身，輕鬆秒殺當紅小花。

閆妮現身《快樂大本營》引圍觀

佟掌柜再次美出新高度！

《武林外傳》中佟掌柜的形象深入人心，尤其那一口濃重的西北味：「額滴神吶」至今還意猶未盡。10年後的她再出現時，竟令人嘆為觀止

在春晚上大家已無暇顧及小品內容，目光通通被閆妮吸引，她的出場好似春光乍現，幹練起范兒，對於一個48歲的她來說，不僅完美展現了緊緻好身材，顏值氣質也同樣達到了極致~

閆妮近日在節目中的一組高清圖速速登上熱搜，歲月對她如此溫柔，尤其是又白又細的長腿十分吸睛，比例完美的同時腿型也hin好看

轉變如此之大，已找不到任何佟湘玉的影子。穿A字裙還顯現出了小蠻腰，總之體型美到不可方物。

閆妮從45歲開始一路開掛，從「婦女」逆襲成最美「少女」！也印證了：只要想美，年齡不是問題！現實中的「佟掌柜」真的拼了！

運動 理性節食

瘦身30斤變仙女不是夢

早在前兩年，閆妮出演《情聖》時的曼妙身姿就已經驚艷了眾人

她每次出場也都是女神級的，網友紛紛表示：完全美的不敢認！雙腿不光纖細還筆直。

即使是和女兒站在一起，也看起來宛如姐妹一般，青春氣息撲面而來，大家都說這是最IN媽咪SISTER組合！

她曾在採訪中直言：想變年輕打打美容針也無妨，至於瘦身就一定要自律！瘦下去才讓人變得更加自信。

閆妮的減肥計劃中並沒有節食這一項，除了不吃晚餐外每天都要保持適量的運動來消耗體內能量達到瘦身效果。

先整體瘦下來後再塑型，擁有健康好腿型的前提是要均勻無贅肉啊~

腿細者得天下

瘦腿指南助你重塑腿型

STEP01：腿部無贅肉開始塑型，側躺後做半側抬腿運動，切記雙腿要綳直才會使效果翻倍喲！

STEP02：弓步深蹲時要保持上身挺直，然後屈膝完成深蹲動作。切記膝蓋不可超過腳尖。

STEP03：左右弓步半蹲起。上身微微向前，將雙腿打開後雙手合十，然後做左右下蹲動作。

STEP04：「X」字開合跳。跳起的同時打開雙腿也張開雙臂向頭頂擊掌。這個動作可以全身燃脂，瘦腿效果也極強！

快快動起來！

（文中圖片、GIF均來源於網路）

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