產後不注意這4點，就算你每天都節食，也很難瘦下來

小燕生完孩子之後，整個人胖了一圈還要多，用小燕自己的話說就是「和肥豬沒什麼區別了」，為了這件事，她在生完孩子之後，就開始嘗試各種減肥方法，可是最後都以失敗告終。其實產後想要減肥，真沒有那麼難，只要多注意這4點就可以了。

生完孩子把握黃金瘦身期

產後三個月對於寶媽來說，是黃金瘦身期，在這段期間，寶媽體內的脂肪還是可流動的狀態，如果趁此機會進行減肥的話，效果會非常的好。而且除了減肥之外，在這段時期進行塑形的話，還可以讓脂肪去自己該去的地方，能讓自己迅速告別「梨形身材」，在這裡建議各位寶媽，在產後準備一件「收腹帶」，使用一段時間之後，就能起到科學收腹的作用，既簡單又不會浪費寶媽過多的精力，無疑是一個很好的減肥方法。

時刻補充薏米水

很多寶媽在生完孩子之後，身體都會有些浮腫，如果不解決這個問題的話，就算寶媽積極的減肥，在外人看來，自己還是會有些肥胖。針對這種情況，建議寶媽買一些紅豆和薏米，把它們摻在一起放進鍋里煮，喝下煮好的水，一段時間之後，就能幫寶媽消除浮腫了。但是考慮到薏米性寒，可能會對寶媽的身體造成不利的影響，建議寶媽提前把薏米放在鍋里炒一下，這樣就不用擔心這個問題了。

飲食要注意，只吃對的東西

幾乎所有的寶媽在生完孩子之後，都要坐一個多月的月子，在這個期間，不少的寶媽都是由婆婆或者是自己的媽媽照顧自己的飲食。但是有些老年人她們認為坐月子的寶媽需要補身體，因此就會給寶媽煮很多的骨頭湯、雞湯等等，這些東西雖然補，但是吃多了會使人發胖。寶媽不妨自己準備一些魚類的營養湯，比如鯽魚湯，喝下去既營養又美味，而且還不會給寶媽帶來太多的脂肪。

調節心情

還有一些寶媽，在產後，心情會特別的不好，經常獨自一人躺在床上掉眼淚，這樣下去不僅會影響自己的心理健康，還會增加肥胖的幾率。因為長時間的心情不好，會讓體內的內分泌失調，從而引發肥胖，所以寶媽在產後要多想一些積極樂觀的事情，不要那麼悲觀。

這幾個產後變瘦的方法，大家記住了嗎？如果有不同的建議，也可以向我們提出來。

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