笛媽：各個年齡段的寶寶如何添加輔食？
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9個月的寶寶，一般都長了2-6顆牙齒，屬於牙齒旺盛期，這個時候應該多給寶寶吃一些爛麵條、蔬菜粥、肉丸子、饅頭片等等，食物由細到粗，由小到大，不僅鍛煉寶寶的咀嚼能力，可以鍛煉寶寶的吞咽能力以及手抓能力。
那，寶寶都能吃什麼輔食呢？
穀物：①米粥（大米粥、小米粥、蔬菜粥。。。）②爛麵條，疙瘩湯③烤饅頭片、餅乾、烤麵包片甚至玉米餅子
肉類海鮮：豬肉丸子、牛肉丸子、海魚（鱈魚、龍利魚、三文魚）、蝦。。。
蔬菜：胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、花菜、菠菜、土豆、白菜、山藥、芋頭。。。
水果：蘋果、橙子、香蕉、牛油果、桃子。。。
另外，還有雞蛋、豆腐等等都可以吃。
注意，添加新的輔食，時間盡量上午，由少遞增，避免寶寶過敏現象發生。
推薦輔食：
①菠菜粥
原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗（約100克）
製作方法：①菠菜洗凈切段煮成糊狀，以湯匙壓碎成泥狀。②雞蛋煮熟，取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。③米飯加水熬成稀飯，然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。
營養成分：味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。
②蝦末菜花
原料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。
製作方法：①菜花洗凈，放入沸水中煮軟後切碎。②蝦洗凈，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟。③熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。
營養成分：菜花中豐富的維C、胡蘿蔔素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌腫生長，減少癌症的發病幾率。
③奶汁豆腐
原料：豆腐1塊，牛奶25克，胡蘿蔔油菜葉各10克，花生油、生粉、鮮湯各少許
製作方法：①胡蘿蔔、油菜葉，分別切丁切片②豆腐放過沸水燙透，過涼後切丁。③炒鍋燒熱，放油，油熱，下豆腐丁，煎呈黃色，添入牛奶和鮮湯，燒沸後轉小火加蓋慢煮，至水乳交融，奶香四溢時轉旺火，加入燙過的胡蘿蔔丁，油菜葉片，用鍋鏟推勻後，用生粉勾薄芡，盛入盤內即可
營養成分：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，而且易吸收消化。
④蒸嫩丸子
原料：瘦肉餡60克，青豆仁10顆，水一勺，澱粉少許
製作方法：①肉餡加入煮爛的青豆仁和澱粉甩勻，甩打至有彈性，再搓成小棗大小的丸子②把丸子用中火蒸到肉熟肉軟，盛出來即可。
營養成分：提供蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E等。
⑤南瓜蒸蛋
用料：小南瓜，雞蛋
做法：①小南瓜洗凈，切掉頂部，蓋子留著②勺子挖空南瓜里籽，挖掉部分果肉。③將南瓜盅和蓋子放入鍋裡面蒸20分鐘④雞蛋打散，倒入適量溫水攪拌，水和雞蛋的比例是2:1⑤南瓜盅取出後晾涼，倒入蛋液，再放入鍋中蒸10分鐘左右即可。
營養成分：南瓜可以補充維生素、胡蘿蔔素以及鈣、鐵。
另外，還有很多適合的食譜，注意少鹽清淡。
