女人經期結束3天後，常喝2種水，牢記1句話，排毒還預防發胖

對女性來說，「大姨媽」走後不僅可以不用忌口，生活中也沒有那麼多的束縛了，而且還是控制體重，防止變胖的好時機。因為女性在月事期間，身體的子宮內膜會進行脫落，細胞隨之更新，體內代謝的速度也會加快，所以在「大姨媽」剛走的時候，如果選擇正確的方式就可以有效的控制體重。女人在經期結束後3天，常喝2種水，牢記1句話，排毒還預防發胖。

一、常喝2種水

1.檸檬水

人們在惡作劇的時候，會喜歡讓別人生吃檸檬。因為檸檬的味道很酸，所以一般人直接吃都會很難忍受。通常女性會用它來泡水喝，稀釋它的酸味。檸檬含有的一些物質，不僅可以增強人體對鐵的吸收，達到補血的效果，還有助於增強對疾病的抵抗力，促進傷口癒合。女性在「大姨媽」離開三天後常喝檸檬水，不僅能減少皮膚黑色素的沉澱，還能增強器官的代謝功能，幫助排毒促進消化，預防身體變胖。

2.干荷葉水

荷葉可以幫助疏通血管，加快血液的流通速度，降低人體內的血脂和膽固醇，因此對預防心肌梗死等心血管疾病很有幫助。它還有助於清熱解毒，不僅夏天可以幫助消暑，對心火旺盛的人還能起到緩解的作用。女性在經期結束後三天，將綠油油的荷葉晒乾後用來泡水喝，能促進人體的排泄，還能有效的阻止腸胃對脂肪的吸收，對控制體重很有效果。

二、牢記1句話

要牢記，「鍛煉首選有氧運動」這句話。許多女性都想要把握住減肥的「黃金時間」，所以會在經期剛結束的時候進行運動，想以此減少體內的脂肪。但其實對女性來說，「大姨媽」剛走三天時身體還處於恢復階段，所以首選有氧運動來減肥會比較合適。因為這類運動的強度相對較低，不會對子宮帶來太大的傷害。並且還能夠更好的燃燒脂肪，防止出現發胖的情況。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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