神經衰弱，是精神疾病的一種，現今社會和諧，生活條件變得更好了，人的抗壓能力卻變弱了。生活中，其實有很多人都可能會患有神經衰弱，一般情況下，在緊張的腦力勞動後，經過放鬆休息都能得以恢復，但是在長期處於強烈的神經活動中，壓力得不到釋放，超過了耐受的極限，會影響到自身的健康、家庭及工作，所以神經衰弱一定要趕快控制。那麼，神經衰弱會有什麼癥狀呢？

長期出現這一系列的癥狀，要懷疑是神經衰弱造成的

中山大學附屬第一醫院東院神經內科副主任醫師周香雪指出，神經衰弱，顧名思義它的核心癥狀就是衰弱。

1、精神上的衰弱，覺得的記憶力下降了，注意力不能夠集中。

2、身體上的衰弱，感覺到一種疲乏感，還有無力感。

3、神經衰弱除了衰弱的感覺，實際上還有很多其他的一些伴隨癥狀，比較常見的會有一些心懼、心慌、出汗、肌肉酸痛、頭暈、頭痛和睡眠障礙等一系列的一些具體化的癥狀，如果是短期的就還達不到神經衰弱的診斷標準。

周香雪醫生強調，神經衰弱實際上是長期處於緊張狀態，比方長期的疲勞，得不到休息。比方長期的處於壓力的一個心境，得不到釋放的一個過程，長期的這種不良的情緒當中會引起過度緊張，不能放鬆，才能導致神經衰弱的出現。

神經衰弱一般有兩種治療方式，非藥物比藥物治療更重要

周香雪醫生表示，神經衰弱是一種精神處於緊張狀態引起來的。首先我們就要強調自我的調節，非藥物治療比藥物治療在神經衰弱當中是更加重要的。

神經衰弱是處於疑類的病人的某一類性格，這種個性的人特別容易發生，這種個性的人往往是那種特別好強，特別上進，經常給自己就是加一點的壓力，要求自己達到一個什麼目標，達不到這個目標就會陷入深深的自責的這種狀態，長期的處於這種精神緊張的病人會出現神經衰弱。那麼，應該怎麼辦呢？

1、建議這樣的患者應該處於一種樂觀的心境，淡然的心境，放開點、看得更淡一些，這麼一個樂觀向上的心境。除了心境上的改變還建議患者一個行為方面的治療，我們經常會建議患者換一個環境，除了工作的環境換一換，生活的環境可以換一換，適當的要鬆弛，可以去給自己度個假，這個是行為上的鬆弛。

2、總的來講非運動治療實際上是一種磨練，一種人生的歷練的過程。如果說行為治療達不到效果，可能就需要藥物治療，藥物治療就可能需要一些抗焦慮，抗抑鬱的規範化治療。

神經衰弱，做好這兩個方面能有效預防

周香雪醫生認為，神經衰弱的預防首先從個人的角度，就是心態要放平穩，不要過於緊張，不要給自己加那麼多的壓力，不要太過於好強，性格要阻止自己處於惡性的一個心態。

第二，要適當的勞逸結合，要適當的鬆弛，在這種越來越緊，社會壓力越來越大的現代社會，其實休息、運動、外出這些，對我們有一個積極向上的作用，也是非常重要的。#清風計劃#

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