忘了提醒你：不想得子宮肌瘤，有4個細節要注意

子宮肌瘤是在女性身上比較常見的一種疾病，雖然說子宮肌瘤是一種良性腫瘤，但是也不排除會有惡變的可能，因此女性朋友還是要仔細了解為什麼會得子宮肌瘤，同時要認識相關的預防方法。

子宮肌瘤的原因要清楚

第一、精神方面的原因

子宮對人體精神方面的關係是非常緊密的，當一個人情緒出現大幅度變化會影響到子宮。如果在平常生活中非常壓抑，情緒比較抑鬱，就會導致雌激素分泌不協調，這種就會導致子宮肌瘤出現。現在社會女性能佔半邊天，女性朋友不僅需要承擔家庭的責任，在職場當中也能撐起一片天， 長時間遭受工作以及生活的雙重壓力，很容易出現情緒煩躁的現象。如果經常焦慮壓抑很容易出現內分泌失調，會導致身體內的激素分泌紊亂，而雌激素就是受影響比較嚴重的一個方面，而且持續時間越長對女性健康的傷害越大。

第二、飲食方面的原因

如果經常攝入一些雌激素含量比較多的食物也是導致子宮肌瘤出現的一個重要因素，現在市面上的雌激素含量比較多的食物有很多，此外還含有一些藥物以及保健品，如果過量攝入這些物質勢必會導致身體內的激素水平紊亂，這也是導致子宮肌瘤出現的常見因素。

第三、性事的原因

一個人長時間性事失調很容易導致體內激素分泌紊亂，會造成盆腔慢性充血並誘發子宮肌瘤。比如女性長時間滿足不了，就會導致子宮膨脹，也會導致子宮體檢增加，而這種情況就會對子宮肌瘤的出現以及生長提高充足的條件。

第四、肥胖

子宮肌瘤更加容易出現在肥胖的人群身上，而且女性體重每每增加十公斤，就會導致子宮肌瘤的風險增加百分之二十。

雖然說上述因素會導致子宮肌瘤出現，但其實子宮肌瘤之所以出現還是因為身體內雌激素的含量太高導致的，上述四種原因都會導致身體內雌激素含量升高，也就會導致子宮肌瘤出現，好在這種情況在生活中可以進行預防。

預防子宮肌瘤可以從以下四個方面著手

▲做好避孕措施

人流對女性的身體尤其是子宮會造成極大的傷害，會大大增加患子宮肌瘤的概率。因此一定要做好避孕措施，做到零流產，否則流產次數太多，子宮修復起來難度就會很大，會引起子宮肌瘤出現。

▲擁有樂觀心態

在平常生活中保持樂觀的心態非常必要，畢竟沒有誰是順風順水的，我們每時每刻都可能會遇到問題，因此一定要擺正心態，調節自己的心情，不要大喜大悲，一定要做到知足常樂。

▲減少脂肪攝入

脂肪攝入太多將會導致雌激素水平上升，這樣就會刺激子宮引起子宮肌瘤，因此在生活中一定要控制脂肪攝入的量。

▲做好經期以及產後護理

在經期或者產後的女性一定要保持好心情，穩定情緒，還要做好保暖工作，這些都可以預防子宮肌瘤。

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