這種調味品，孩子一歲以內碰不得，當心脾胃越吃越差

文 | 幸孕姐

小文從5個月開始就添加輔食，為了讓食物更加可口，媽媽在輔食里加入了一點鹽，孩子果真很喜歡，胃口大開，媽媽高興不已，便經常給孩子吃加了鹽的飯菜。

就這樣過了兩周，媽媽發現小文尿液變深黃色，且尿的次數較以前大大減少，她這才意識到了問題的嚴重性，於是立即帶著孩子去醫院就診。經醫生診治詢問才知道，小文腎臟功能異常，原因就是孩子的腎臟排泄能力尚未發育完善，過早攝鹽會加重腎臟負擔，所以出現了尿少、尿黃等情況，得知真相的媽媽懊悔不已。

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現實生活中，其實也存著很多這種現象，尤其是老人帶娃時，經常會給直接給孩子喂「大人飯」，殊不知這樣會對孩子的健康造成傷害，那疑問來了，那寶寶何時可以吃鹽呢？寶寶現階段為什麼不能吃鹽？

一、寶寶何時可以吃鹽？

國際上研究表明：嬰幼兒第一年內機體正常生長發育所需的鹽（鈉）非常低，而這個需求量在6個月齡前完全可以通過母乳獲取，6個月後通過母乳以及添加輔食中獲得，因此不需要特地再吃鹽補鈉。

據《中國居民膳食營養素參考攝入量》等相關規定表明：寶寶1歲之內不建議加鹽；1—3歲可少量加鹽；4—6歲日常食鹽的食鹽不要超過5克。

二、寶寶過早吃鹽的危害

1、增加了寶寶排泄系統負擔。因為嬰幼兒的腎臟功能發育不夠完善，不能及時把體內的鈉鹽充分排泄出，造成體內鈉離子過剩，加重腎臟負擔。像上文中小文的尿黃、次數少、沒精神就是其中一些表現，有的甚至會出現上火、水腫的表現。

2、影響孩子味覺發育。嬰兒味覺較成人敏感，成人食之合適，但對於嬰兒來說味道太過濃烈刺激，不利於孩子味覺的發育。

3、易引發某些慢性疾病。如若一開始就加入鹽，嬰兒就會習慣於這種味道，但若以後的食物不加鹽，嬰兒就會抗拒不願意吃，產生挑食的行為。而且這樣的習慣持續下去，很容易引發日後的後天性高血壓、心臟病等疾病。

4、易誘發齲齒。嬰兒體內含有過多的鹽會影響口腔唾液的分泌，導致唾液中溶菌酶的含量降低，會使口腔滋生各種細菌和病毒，從而誘發齲齒。

5、易造成營養不良。孩子1歲以內，脾胃功能尚未完全發育完善，如果此時攝入食鹽，可能會對其嬌嫩的腸胃帶來負擔，脾胃越吃越差。此外，嬰兒食用過多的鹽會影響身體對鋅等微量元素的吸收，導致營養失衡，反而會影響孩子正常的生長發育。

由此可見，1歲以內吃鹽對孩子來說危害還是挺大的，建議寶爸寶媽們可得在孩子的健康上把好關。（JPP）

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