常喝酒的人，戒酒一個月，身體會有哪些變化？不妨花幾分鐘看看吧

說到喝酒，很多人都是不會陌生的，畢竟中國的酒文化不是一天兩天了，這已經是好幾千年了，我們在平時無論是開心也好，悲傷也好都會通過喝酒來緩解發泄一下。隨著人們對於健康的重視程度越來越高，大家都知道了如果長期飲酒，會對我們的身體造成較大的影響，特別是對於肝臟的損傷比較大。

那如果戒酒一個月，我們的身體會有哪些不一樣的變化呢？不妨了解一下吧。

1.血壓慢慢平穩：長期飲酒的人，普遍都有一些高血壓的問題，很多人覺得這和喝酒沒有什麼聯繫，其實正是因為飲酒所引起的高血壓，在飲酒之後，酒精會在我們血管當中循環，這會刺激我們的血管收縮，導致我們的血壓升高，當我們開始戒酒之後，能夠明顯的感覺到自己的血壓開始恢復正常，頭暈胸悶的情況也慢慢改善了。

2.食慾開始增加：經常飲酒的人，腸胃也不會太好，這是因為酒精是有刺激作用的，會不斷的刺激我們的胃粘膜，導致胃粘膜出現損傷之後就會有一些厭食或者是消化不良的問題出現，當我們戒酒一個月之後，胃粘膜會慢慢恢復健康，這時候食慾也會慢慢增加，很少會出現胃部不舒服的情況了。

3.睡眠質量變好：很多喝酒的人會在半夜醒來，這其實是我們肝臟的代謝功能出現了問題，肝臟最活躍的階段就是我們進入深度睡眠的時候，這時候是解毒效率最高的時候，如果長期飲酒會影響到我們的肝功能，在本來解毒的階段就會停滯下來，這會讓我們半夜醒來，當我們戒酒一個月之後，肝臟慢慢恢復健康了，睡眠質量也會變得更好。

4.血脂平穩了：酒當中其實含有大量的熱量，有句老話是「酒是糧食精」，其實就是說明酒當中含有的熱量是很高的，如果經常飲酒的話會讓我們的血脂含量增加，還會讓血液不斷的慢慢變粘稠，可能會影響到我們的心腦血管健康，當我們戒酒一個月之後，血液當中的血脂含量就會慢慢的降低，這時候在測血脂的時候就能夠發現血脂控制在一個健康的範圍內了。

以上四點就是戒酒一個月之後會有的一些變化，希望大家都能夠早日戒酒，讓自己的身體更加健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！