上了年紀，關節炎、膝蓋痛？遠離3件事，讓你80歲也健步如飛

骨關節痛，困擾著很多中老年人。但他們往往不願意吃止痛藥，怕有副作用，而是自行選擇其他止痛方法。

其實，有些止痛法用得不當，會帶來傷害。

受訪專家：張慶文（廣州中醫藥大學第一附屬醫院三骨科副主任、主任醫師、副教授、碩士研究生導師）

誤區一：貼止痛藥膏，一貼就是一天

在門診，有些骨關節炎患者的皮膚，都是一片片的黑斑，或長滿皮疹。幾乎不用問都知道，多是貼藥膏貼出來的。

有些止痛藥膏的藥物比較刺激，又或是敷貼時間過長，皮膚不透氣，都會引起皮疹。長年貼藥膏，皮膚還會出現黑色素沉著。

目前，不少止痛藥膏的說明書都稱，可以連續敷貼24小時。但實際上，真正能耐受敷貼這麼長時間的人並不太多。

有些人甚至只是敷貼一晚上，皮膚都受不了，卻還是忍著不敢揭。

「建議：貼藥膏，最好貼幾個小時就揭下來，讓皮膚休息休息，再換一片貼上去。此外，當癥狀減輕後，不宜再持續貼藥膏。

誤區二：自行對關節施「瘢痕灸」

還有些患者，關節處有潰爛。一問之下，原來是自己施艾灸所致。艾灸本來是個好東西，但在關節部位，千萬別搞「瘢痕灸」。

所謂瘢痕灸，就是直接把艾炷放在人體上施灸，繼而使局部化膿，形成瘢痕。在某些疾病的治療上，它的確有功效。

像肌肉、軟組織，有豐富的血液循環，哪怕發生感染，其自我修復能力也比較強。

但關節部位不一樣，尤其是膝關節軟骨處，沒有血管行經，一旦因施灸燒傷出現感染，很難控制。而且，軟骨受到損傷後，很難再生，會加快關節退化的進程。

誤區三：海淘關節葯，一吃就止痛

經常有患者帶著從海外買來的藥物，問這葯能不能吃。這些藥物的成分都很複雜，很難一概而論，要記住一個原則——

「如果你的骨關節炎已比較嚴重，吃了這個葯，鎮痛效果非常好，甚至立竿見影。那通常只有兩種情況：要不，裡面加了止痛藥；不然，就是加了激素。

還有些外國特效藥，其實就是普通的氨基葡萄糖。它是一種軟骨營養葯，原則上可以促進軟骨修復，改善癥狀。但病情到了一定程度，它就不起作用了，即使在病情比較輕微的時候，它的效果也因人而異。

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