每天十分鐘，堅持45天，馬甲線就來了，夏天開心穿露臍裝

導語：對於女孩子來說，小蠻腰，馬甲線都是非常想要擁有的，畢竟這種身材太吸引人，女孩子也特別希望自己有著這樣的好身材，但是這種身材不是靠想出來的，而是需要運動來擁有，下面小編給大家分享每天十分鐘，堅持45天，馬甲線就來了，夏天開心穿露臍裝！

動作一：

這個動作是超強虐腹的動作，瘦肚子效果超級好，做的時候明顯感覺腹部的肉肉在拉伸，做的時候藉助臀部的利用，雙手握拳大拇指朝上，同時保持平衡，雙腿做前伸的動作，但是背部和腿都不能接觸地面，很多人剛開始五個都做不了，慢慢可以增加，這個動作每天堅持做三分鐘，也算是簡單的熱身運動。

動作二：

這種也相當於下蹲的運動，相對來說只要可以很好的瘦大腿內側和腹部，看似很簡單，其實可以很好的燃脂，雙手平行手心向下，腿部做這種微微下蹲的動作，可以很好的瘦肚子，每天這個動作堅持做四分鐘。

動作三：

仰卧起坐也是很好的瘦肚子運動，主要是針對腹部，但是大家做的時候可以不用這麼快，但是一定要到位，腿部彎曲，雙手抱頭，這個動作每天堅持做3分鐘，每天做100個，幫助很好的瘦肚子，燃燒腹部脂肪。

每天十分鐘，堅持45天，馬甲線就來了，夏天開心穿露臍裝！當你的肚子瘦的時候，會非常的開心，相信大家都希望有著這樣的好身材，所有動起來吧！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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