血糖高的人，別再不敢吃水果，這三種水果放心吃！

有很多血糖高的人都不敢吃多吃水果，因為水果中糖分較高，吃了怕血糖升高。那麼哪些水果中是血糖高的人適合吃的呢？我們來看一下

奇異果營養價值很高，其中含有豐盛的維生素和人體所需的『第七營養素』，而且含糖量很低。奇異果中的肌糖有助於調節體內的糖份代謝，因此奇異果對血糖高的病人是有益的。

甸果中含有很多的青花色素，這種物質可以有效調節血糖，因此血糖高人可以多吃甸果。

蘋果中含有蘋果酸果膠，膳食纖維，其中果肉里營養很高，而且蘋果皮含有一種特殊物質，能有效控制和膽甾醇和血糖。

其中榴槤含糖量很高，血糖高的病人最好不要吃了,它會使體內糖分升高，而且還能堵塞血管不利於血糖高人的恢復嚴重的還會引起中風。

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