從142斤瘦到98斤，每天堅持做，保持好身材不復胖

導語：相信很多人體重超過了140斤，這個身材是相對比較胖的了，不管你什麼身高都顯得臃腫，如果身上都是贅肉肥肉，那麼更是穿什麼都不好看，整個人不管從哪個角度都不美，所以瘦下來變得非常重要，下面小編給大家分享從142斤瘦到98斤，每天堅持做，保持好身材不復胖！

一：黃氏茶

準備食材黃氏，茯苓，薏米把這些食材清洗乾淨，之後先把這些食材放水裡浸泡1小時，之後放砂鍋中煮開，之後換小火燜煮20分鐘，咱們每天飯後半小時可以喝裡面的茶水，既可以很好的去濕氣排毒，常喝讓身材變得苗條。

二：按揉身體

想要瘦下來，那麼按摩也是很重要的，按摩不同的部位可以讓你都慢慢瘦下來，每天按摩肚子可以俺走贅肉，也是非常簡單的順時針逆時針按摩就可以了，從下往上再從上往下按摩腿部，可以讓腿變得纖細，按摩可以很好的燃脂，當然還可以按揉腳心，用指腹按摩頭部，都是幫助咱們變瘦的小技巧，大家可以養成習慣每天做。

三：黃瓜紫甘藍檸檬汁

準備好食材黃瓜，紫甘藍，檸檬，之後把黃瓜洗乾淨切成段，紫甘藍洗乾淨撕成一片片，一起加入涼白開來榨汁喝，最後擠入新鮮檸檬汁，不適應可以加入蜂蜜來調味，這個飯前飯後喝都是可以的，可以很好的飽腹，同時代謝油脂和垃圾，讓身材悄悄變好。

從142斤瘦到98斤，每天堅持做，保持好身材不復胖！如果想要擁有不過百的身材，首先從這些細節開始，讓身材苗條。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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