四招最簡單的按摩壯陽方法，男性快快學起來！

男性最怕的就是出現陰莖勃起困難的情況，部分中年人會開始選擇各種配方或者中藥來達到補腎壯陽的功效，俗話說是葯三分毒，如果亂使用藥物或者保健品的話，會對身體帶來傷害，其實可以通過按摩的方式來放羊。

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如何通過按摩來提高性能力呢？

1、對陰莖部位按摩

先把兩個手掌搓熱來夾住陰莖，要露出陰莖頭，然後慢慢的加力來回搓200下左右，在操作的過程中不能憋氣。如果有產生射精感覺時，應該用一手來握住陰莖，另一手的中指和食指，從輸精管的根部來減壓會陰穴，同時也要做好收腹提肛的運動，就如同憋大便一般，使用意念來控制，等到射精的慾望完全消失之後，然後再側卧著休息。

2、對睾丸和湧泉穴進行按摩

男性盤腿坐在凳子上，雙手搓熱之後，使用兩手來緊握腳面，大拇指腳跟的部位對踝關節到三陰交部位來來回回的按摩30次左右，然後再使用左右手對湧泉穴進行按摩，湧泉穴在足底前1/3的部位凹陷的部位。用雙手的中指和食指分別托住睾丸，然後使用大拇指在上面按壓左右揉捏50次左右，一直讓局部出現酸脹為止。

3、按摩肛門部位

要把一隻手放在會陰穴，會陰穴在陰莖根部到肛門的中間部位，另一隻手要放在曲骨穴，曲骨穴在恥骨聯合上緣中間的部位，然後用力的來摩擦睾丸陰莖100下左右，然後再換另一隻手。開始要注意力度的輕柔，然後慢慢的加力，同時也要保持呼吸自然，全身放鬆，不能過於急躁。

4、按摩勞宮穴

溫馨提示

每天晚上睡覺前可以對相關的穴位進行按摩，按摩前後不能喝冷水，也不能喝濃茶，做好身體的保暖，另外在按摩的時候也不能讓小肚子受涼，以免發生腹瀉，剛開始按摩的時候讓局部出現酸脹感為度，不能過於用力，不然會帶來反作用。

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