40歲後有九個表現，長壽很容易了

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本文理論依據：《中醫養生學》、《中醫癥候學》、《中醫延緩衰老學》

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為什麼要說到40歲呢？因為在我國，慢性病的形成，多在40歲之前。慢性病的爆發，多在40歲之後。而人的自然節律，也大多以40歲為分界線，其後便開始出現機能上的退化。故而，一個人能否長壽，身體狀態如何，40歲以後往往見分曉。

1，40歲以後，常常一覺到天亮。

許多年過四旬的人都覺得，睡一個好覺是越來越困難了。這裡的原因，除了精神壓力等，還和四十年來，身體內環境的改變有關係。從中醫角度看，或因為陰虛，或因為脾胃虛弱，或因為肝火旺盛，或因為痰火交阻，這些都會導致我們的睡眠質量下降。可以說，睡眠的原來越不好，是身體內環境越來越複雜的表現。因此，如果能在年過四十的時候，保持一覺到天亮的睡眠質量，不僅說明身體內環境的健康，更意味著全身機能有可以有很好的修復機會。這對於長壽，是至關重要的。

2，40歲以後，對自己的事業發展基本滿意，沒有太大的經濟壓力。

40歲的人，是家庭和社會的頂樑柱，肩負的重任可想而知。同時，40歲處於人生的最頂峰，似乎已經沒有了進一步改變和徹底「翻盤」的機會。因此，這個時候的中年人，相對容易感覺到焦慮。內心的壓力和苦悶，難於言表。再加上經濟壓力較大，這就讓中年人心力交瘁，很多時候不得不透支自己。這個狀態，就是不少中年人突然患上大病，甚至猝死的基本因素。所以說，人到中年，如果對自己的事業發展狀態，對自己的定位很滿意，目標也相對明確，同時也沒有太大的經濟壓力，這就可以讓人們在身體由盛轉衰的時候平安過度。這對長壽，也是至關重要的。

3，40歲以後，父母健康，夫妻恩愛，子女省心。

給中年人帶來壓力的，不僅僅是事業發展和經濟收入，還有家庭。其中，父母的健康狀況，夫妻之間的感情狀況，以及和子女之間的關係，都有可能形成壓力，並且影響到中年人的健康。通過對心腦血管疾病、惡性腫瘤疾病患者的採樣調查，就會發現，其中有相當一部分患者，在家庭上有過重大挫折。所以說，從某種意義上來講，家庭生活是一個人健康長壽的重要保障。

4，40歲以後，知道身體有什麼問題，並且在生活中十分注意。

人過了四十歲，身體不可能完全沒有問題。二十多歲時體檢表上的「一切正常」，幾乎不會再出現了。但是，如果說對自己的身體狀況了如指掌，明晰自己在哪方面存在問題，並且在生活中多加調攝，這就會最大程度地彌補身體的短板。最可怕的，就是不知道自己的身體有什麼潛在危險，或者即便知道了，也和不當回事，那就很容易在一段時間後釀成大禍。所以說，四十歲以後，越活越小心，越活越謹慎，這是長壽的重要徵象。

5,，40歲以後，睡覺呼嚕不響，穿衣腰帶不長。

睡覺打呼嚕，這看似很難避免。但是只要不是把呼嚕打得震天響，或者靠呼嚕就能夠自己弄醒自己，就算可觀。因為打鼾太嚴重，很可能意味著脂肪對呼吸道的壓迫太嚴重。用中醫的話說，就考慮痰濁阻遏氣道。痰濁所阻遏的，不僅僅是氣道，更有頸部的其他組織，比如頸動脈。所以這類人，相對容易患上心腦血管疾病。同時，四旬之人避免腹部肥胖，也是長壽所需。腹部肥胖對身體的傷害，比胖而勻稱的人，大得多。所以年過四十腰帶不長，是一件值得慶幸的事情。

6，40歲以後，依舊有動腦的習慣和愛好。

不可否認，四十多歲的人，開始懶了。他們可能越來越安於現狀。這體現在生活中，就是很多人越來越不願意動腦，學習新的事物，掌握新的技能，不願意思考，而是願意被動地接受信息。這帶來的結果，就是大腦思維的退化。可以說，要先延緩大腦的衰老，我們有必要在40歲以後保持學習的狀態，保持主動思考的習慣。大腦衰老的延緩，對全身器官衰老的延緩，都有直接作用。所以說，40歲以後，請更加主動地動腦思考。

7，40歲以後，你身邊隨時都有可傾訴的朋友。

很少有人重視朋友關係，對一個人身體健康的影響。研究發現，性格孤僻，沒有朋友的人，更容易患上癌症或心血管疾病。究其根源，可能在於朋友可以隨時給我們心理上的支持、理解，以及傾訴和排泄的渠道。和朋友相處時的輕鬆、愉悅，是其他關係的人，無法比擬的。所以說，40歲以後，身邊有一些可以愉快交往、相互支持的朋友，是長壽的保證。

8，40歲以後，血糖、血壓、血脂、血尿酸正常。

人體，離不開血液。血液質量的好壞，決定著我們身體的好壞。人過四十，如果通過體檢發現自己血糖、血脂、血壓、血尿酸四項指標都正常，這絕對是要恭喜的事情。它們是我們內環境穩定健康的保證，是我們遠離慢性病的保證，是我們代謝正常的象徵。這個狀態保持的時間越長，長壽就越來越有希望。

9，40歲以後，你還是個慢性子。

40歲以後，遇事不著急、不上火，隨遇而安，不強求自己，這是非常好的狀態。這種慢性格，可以很好地保護自己的心腦血管系統，可以保證我們維繫良好正常的血壓水平，可以幫助我們維持較好的免疫力。因為，它是情緒平穩的基石。相反，如果40歲以後，性格越來越急躁，越來越容易發火，遲早會損害我們的身體免疫力。

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