男人「精氣」好壞，有6個評判標準，不妨自測一下

如果男性的精子質量不好的話，那麼就會導致很難受孕，嚴重的甚至會導致不孕不育。但是很多男性都不知道精子質量差的表現，沒有及時的進行提高，也不知道如何提高精子質量，進而導致精子進一步變差。其實男子精子質量差的表現會出現精液顏色變差，少精症，弱精症，精子不液化等癥狀，而提高精子質量需要戒掉香煙，不憋尿，多吃營養的水果蔬菜等。

男性精子質量有6個評判標準：

一、弱精或死精

如果出現弱精症或者死精症，就會導致男性不孕不育。弱精症就是指活力最強的精子低於百分之二十五，成活的精子低於五成;而死精症則是精子沒有任何的活躍能力。所以當你自己出現不孕不育的時候，首先要檢查是不是出現了弱精症或者死精症。

二、少精症

如果男子的精子很活躍，但是數量很少的話，也會影響受孕，如果不加以改善的話，還會出現不孕不育的危害。那什麼是少精症呢？如果男子的精子數量少於2000萬/毫升就屬於少精症。

三、精子酸鹼度

其實出現精子質量差的問題，那麼其酸鹼度也一定不會正常。在正常的情況下精液是呈現弱酸性的，其PH大概在7.7到8.5之間，無論精液過鹼或者過酸，對於精子的質量都是有一定影響的，嚴重的還會影響精子的存活率。

四、精液不液化

精液不液化指的是在精液排除後迅速從液體轉換胃果凍狀，一般在30分鐘後又成為液體，如果在30分鐘後還是沒有變化，那麼就表示該男性患有精囊腺炎或者前列腺炎，甚至會引起不孕不育。

五、肥胖

腹部肥胖的男性阻礙了性激素的釋放，阻礙了精子的形成以及發育，也就導致了精子濃度較低，質量較差的現象，進而導致不易受孕。

六、精液顏色異常

在精液出現液化後就導致精液裡面有很多的雜質，導致精液的顏色不再是純正的灰白色，而且如果精子活力低下的話，精液的顏色會更加的濃。

提高精子質量牢記這3個方法：

首先是不憋尿。不管喝沒喝水，只要感覺有排尿的感覺，就一定要及時的去排尿，不要憋尿，憋尿不僅影響腎功能，還影響精子的質量。所以不管是白天還是晚上，一定要養成及時排尿的好習慣，對精子質量的提高有幫助，也保護了腎功能。

其次是戒煙。煙不僅僅對人的健康有害，對於精子的活力也是有一定影響的。但是在戒煙後，心情要好，不要焦躁，因為焦躁不安會導致精子數量減少。

最後是多吃營養的蔬菜水果。在蔬菜喝水果中含有較多的維生素E和各種微量元素，這些可以抵抗病菌，讓它們不再破壞精子，從而達到提高精子質量的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！