不止一次的，我聽到寶媽們抱怨：「過去孩子那麼多，也不知道怎麼養大的，現在一個孩子就忙的團團轉，帶起來那麼費勁兒，不愛吃飯，喂飯難，還天天生病，降溫換季沒有一次不感冒，快要愁死了。」

我家涵涵也是，最近睡覺總是翻動身子、蹬腿，一晚上我起來好幾次給她蓋被子，時不時能聽到她磨牙、說夢話，偶爾還咳嗽幾聲，有幾次甚至驚醒、大哭。婆婆說孩子是長身體，正常的反應，但是我心裡總打鼓，就帶涵涵去了中醫那裡檢查，看需不需要調理，一查才知道，孩子這都是「吃出來」的毛病。

這4樣食物，睡前少給孩子吃，容易傷脾胃、破壞體質

1、脹氣多的食物：地瓜、豆類

現在的父母自己吃飯都不定時，連帶著孩子三餐不規律，晚飯吃的比較晚，但是地瓜等、豆類等食物不適合晚上吃，這類食物會產生大量氣體，並且滯留在腸道內不容易排出，孩子肚子就會鼓鼓脹脹，睡覺的時候不舒服，頻繁翻身、趴睡、踢被子等。

2、肉、睡前奶等難消化的食物

孩子的脾胃發育不成熟，消化能力弱，白天脾胃比較活躍，動力強，吃的食物更容易消化，晚上脾胃也需要休息，代謝減慢，再給孩子吃肉等油膩的食物，很容易積食、脾胃虛弱。而且很多家長有給孩子喝「睡前奶」的習慣，雖然牛奶是液體，但是脂肪、熱量、蛋白的含量很高，並不好消化。

3、酸甜口味：糖果、酸奶、果汁等

很多孩子都有睡前喝酸奶的習慣，我同事家寶寶就是，最後牙齒都壞了。尤其是睡前不刷牙的孩子，吃了糖果、酸奶、果汁等酸甜口味的食物直接睡覺，經過一晚上的發酵，會讓滋生很多細菌導致蛀牙。

4、鹽多、過鹹的食物

晚上不僅大腦需要休息，人體都處於新陳代謝減緩，休養生息的狀態，吃了鹽多、過鹹的食物，會加重腎臟、脾胃的負擔，讓孩子口乾舌燥、睡不安穩。

春季帶娃，養脾胃、補營養，孩子不積食、長個子

想讓孩子體質好、營養吸收好、發育快，要多喝肽菇末，可以用熱水沖開，也可以加入輔食里、家常粥里，肽菇末中含有孩子身體發育需要的多種營養物質，還能促進脾胃消化、營養吸收，其中的蛋白物質有助於抗體的增殖，提高孩子免疫力，讓孩子少生病，吃飯香，睡眠質量也會提高，自然個頭蹭蹭長。

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