這3種「凍齡美味」，抗衰抗皺，女人每早來幾口，勝過千元護膚品

為了凍齡，讓自己50歲看起來顏值還是很高，大部分的女性可能從十幾歲開始就會注重護膚了！特別是如今在各種網紅，或者是女明星顏值的影響下，很多女人為了保持皮膚的年輕狀態，用各種護膚品，做各種美容都是完全不心疼的，做一次美容，打一次玻尿酸啥的，就是成千上萬元，用到臉上的護膚品更是不廉價的。但是這意義真的很大嗎？

說實話有些女人特別費錢費心思的去保養自己的臉蛋，但換來的卻是過早的衰老，因為在高度用心保養皮膚的同時，卻完全忽視了自己內在的保養。可是女人的衰老是從內到外的，年輕態也是從內到外的，只有內在器官等方面都是年輕的，展示出來的皮膚狀態也才會更好！所以還是離不開吃的，看看這3種「凍齡美味」，抗衰抗皺，女人每早來幾口，勝過千元護膚品！想做凍齡美女，但願你可以堅持好！

1，藍莓

早上起床後攝入什麼食物，這會決定女人一整天的身體狀態，比如你早上吃了泡麵，那你可能一整天腸胃都是難受的，是很漲的。但如果早上你吃的是酸奶，那麼你的腸胃會很舒適，心情也會好很多。女人想凍齡也是如此，早上吃一些抗氧化抗衰的食物很重要！

所以第一就建議大家多吃幾顆藍莓，不同於草莓，藍莓是典型的凍齡美味，對女人而言其中含有大量的花青素，可以很好的幫助身體內在器官，延緩衰老，也可以讓皮膚變得更細膩，更有光澤感，花青素還可以抑制自己臉上皺紋的形成。可以直接吃，或者是搭配酸奶一起吃，是很營養的早餐，比起你用千元但無用處的護膚品好多了。

2，純豆漿

女人的內在容易老的快，通過皮膚表現出老態，這和自己體內雌激素的分泌，黃酮少有很大的關係。有些女人可能30歲就長皺紋了，40歲就絕經，出現了更快更明顯的衰老。所以建議大家堅持每天早上喝幾口純天然的豆漿，自己早起10分鐘，用黃豆打出豆漿，然後趁熱喝下，豆漿里的蛋白質，vc成分，黃酮物質都能完美的被腸胃吸收，從而起到對子宮好，對卵巢好等意義，是典型的凍齡食物，延緩你的衰老，保持年輕態，更不利於皺紋冒出！

3，蜂王漿

最後一種可以幫助女人凍齡，難長皺紋的美味，則是蜂王漿。這比普通蜂蜜的抗衰效果更好， 其抗氧化的能力很強，早上堅持用溫水泡著喝，可以加速腸胃排毒，讓自己的身體變得更乾淨，而且可以幫助受損細胞的修復，讓皮膚保持彈性，對膠原蛋白形成有幫助，所以年紀大了皮膚還是會看起來很細膩，不會滿臉都是皺紋，相對不注重食物保養的同齡人，會顯嫩很多的。

人人都想保持年輕，但卻少有人能堅持做到多重保養。總之食物抗衰老是很有用處的，希望這些凍齡的美味，你可以堅持吃，勝過千元的護膚品，而且還能調理自己的身體。

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