想皮膚嫩吃點「它」，一斤3塊錢，減齡，補水除雀斑，身材變纖細

今天去菜市場的時候，當看見蓮藕的時候，發現好久沒有吃過這菜了，有人說，女人就要多吃蓮藕，因為蓮藕對皮膚好，想必女孩子都想著美容護膚的事情，買不少護膚品來保養，小饞貓覺得，我們從外部保養的同時，也要從身體內部開始保養，不如吃一些補水減齡的食物，這樣的話，皮膚才更加的水靈，今天呢，小饞貓就為大家分享這道美食。

蓮藕是一道很普通的家常菜，不少人都喜歡吃蓮藕，而且蓮藕也常常出現在大家的餐桌上，蓮藕的吃法也比較多，炒菜，涼拌，燉湯等吃法，小饞貓也每次換著花樣吃這菜，今天呢，小饞貓為大家帶來的是桂花糯米藕的做法，美味可口，吃起來糯糯軟軟的，非常美味，而且做法也簡單快速，一起看看具體做法吧。

桂花糯米藕的做法，我們先將食材備好：藕4根，冰糖適量，桂花適量，糯米適量，紅糖適量，紅棗，首先呢，先把買回來的蓮藕表面的臟污清洗乾淨，把兩邊稍微去掉一些，再把藕皮去除乾淨，選擇一邊去蒂頭，這個時候，要把洗凈的糯米添進去，緊接著把將剛去除的蒂頭，重新放在上面，要用適量的牙籤固定，以免糯米撒出來。

鍋中放入適量的水，把紅糖，白糖，紅棗放進去，大火燒開，順手將填好的藕放進鍋中，蓋上鍋中，繼續大火燒開，再轉小火一個半小時這樣。出鍋前撒上桂花，切成片就可以開吃了。

蓮藕是一道很普通的家常菜，但是營養價值卻比較高，本身中含有的蛋白質，維生素C，豐富的微量元素，不僅促進身體的加快，還能幫助腸胃消化，蓮藕中的膳食纖維，有著清除毒素，排宿便等作用，還可以防止便秘，蓮藕中還有著補血的作用，有缺鐵性貧血的人，不妨試試，能夠養顏養血，而且常吃蓮藕，有著安神止咳的作用，起到抗氧化的功效，延緩衰老等。

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