網友提問：

我體檢發現血尿酸高了，看到很多文章說檸檬水能降尿酸，是不是真的？我現在天天泡檸檬水喝，這樣可以不用吃藥了嗎？

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想要降低血尿酸，除了吃降尿酸葯，醫生還指出，能有效降尿酸，同時又簡單、方便、經濟、無副作用的做法，就是多喝水！

其中的道理也不複雜，多喝水可以促進更多的尿酸從尿液中排出；另外，也能減少結石的形成。醫生的建議一般是一天2000毫升以上。

降尿酸，平時要多喝3種水

都想知道喝什麼誰最好，安全又自然的肯定是白開水，而另外一個就是蘇打水，它常常和降尿酸葯作為黃金搭檔，降尿酸具有不錯的效果。因為蘇打水可以使尿液呈鹼性，並且還能提高尿酸鹽的溶解度，促進尿酸的排出，減少尿酸的堆積。最後一個就是檸檬水，也有相似作用。

雖然檸檬水喝起來是酸的，但是在體內代謝後產物卻是呈現鹼性的，適當喝檸檬水，也可以讓尿液相對呈現弱鹼性，也有有利於降尿酸；除此之外，檸檬水所含的熱量和糖量都很低，也適合三高人群飲用。

但是，如果尿酸水平已經達到需要用藥程度，檸檬水甚至蘇打水都不能代替藥物，只是起到輔助作用而已。

提醒：高尿酸病人飲食要點

①高尿酸病人，在日常的飲食中，要盡量少喝濃肉湯、火鍋湯、雞湯、老火鍋湯等，也還要少吃用肉汁泡的飯。

②不能吃黃豆，但是豆製品，比如豆腐、豆漿，雜豆（如豌豆、綠豆等），新鮮菇類等，嘌呤含量並不高，仍可適當進食。在急性發作期，可適當增加奶類及其製品、蛋類、豬血等食物的攝入，但應多選低脂奶，少吃蛋黃。

③禁止飲酒和飲用含乙醇的飲料，含糖類的飲料也要少喝。

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