得了糖尿病，身體4個地方會悄悄受損，別被蒙在鼓裡

糖尿病其實不可怕，但是有些併發症是有致命效果的，糖尿病本身不會致命，但是會因為胰島素的衰退，打亂了身體原本的內部環境，帶來身體的紊亂，很多的糖尿病患者並不是死於糖尿病，而是被併發症所影響，出現的致命的情況。不過根源上來談，還是糖尿病的問題。接下來，我們聊聊糖尿病對人體會造成哪些危害，以及引起糖尿病的根源。

危害一體力下降

糖尿病患者因為胰島素的缺失，讓機體無法自主吸收糖類從而轉化成能量，所以體力會大大降低。患者也會經常出現無法飽腹的狀況，因為能量的不足，體力也就跟不上。稍加鍛煉就大汗淋漓，更不能指望乾重活了。

危害二消耗內心和健康

糖尿病雖然不會同心腦血管方面的疾病那樣，容易出現猝死的情況，但它不及時地進行控制病情，就會讓患者感受到生命的逐漸衰弱，而且它的併發症隨時有可能發生，很多患者有可能患上腦瘤或者腦梗併發症，讓患者整天都提心弔膽，消耗著健康和內心。

危害三導致代謝紊亂

因為糖尿病會讓患者身體的抵抗力下降，促使身體的新陳代謝系統紊亂，胰島功能的衰退會引起糖、水、電解質等各種身體主要的代謝指標的混亂，讓患者的身體功能出現各種問題，一旦身體各項都出現大小毛病的時候，治療過程也是比單一的疾病要複雜困難的。

危害四造成精神壓力

因此，總結上面的幾點，人們害怕糖尿病只是因為害怕整個身體跟隨著糖尿病一起，變得虛弱，這個狀態下，人們很容易變得悲觀消極，很多人都無法及時調整自己的心態，在這種自我心理壓力和身體壓力下，患上心臟系統疾病的可能性變大，非常容易導致併發症的發生。

那麼知道糖尿病的危害後，我們在日常中如何正確避免會引起糖尿病的壞習慣呢？

1.飲食過精細

現在的社會在不停進步，吃的食物也越來越好，只是肉類佔據飯桌的大部分是不健康的現象。還有一些人喜歡吃煎炸的食物，當下吃的時候聞著是很香的，但是健康的程度與香味是成反比的。應該在日常適量攝入一些粗糧，精米細面含有的糖分也是較大的，吃太多反而是飲食質量差的表現。

2、久坐不動

大部分人會覺得糖尿病是吃出來的，但是長時間靜坐也跟糖尿病有很大關係，運動量少會讓進入身體的能量太多，多出的能量就會自動轉為脂肪和葡萄糖，讓人逐漸肥胖。久坐不動包括了坐著上網、看電視，打麻將等，運動量少的人群患糖尿病的幾率比多運動的人群要高許多。

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