兒童肥胖危害很大，那該如何減肥呢？父母要以身作則

隨著生活質量的全面提高，兒童肥胖的現象越來越嚴重，除了增加心血管疾病和2型糖尿病的風險之外，肥胖兒童還經常伴有性早熟、提早進入青春期、生長板提早癒合以及由於骨齡超前而導致的生長速度受限。

此外，超重會增加骨負荷，導致兒童腰痛、膝痛，甚至膝蓋長骨刺症，關節提早退化等，自然會降低他們活動的意願，導致他們的體重還會繼續上升。

就呼吸功能而言，肥胖兒童容易出現睡眠呼吸暫停甚至是氣喘，這通常會影響學習。在心理層面，兒童更有可能患有社交障礙症、抑鬱症和自卑情結。

兒童成功減肥的關鍵問題

如果想幫助肥胖兒童成功減肥，就必須首先提高減肥的動力！減肥的動力和意願在成功減肥中起著至關重要的作用。如果父母和孩子沒有意識到肥胖對他們健康的影響，如果父母不能監督他們的孩子減肥，如果孩子們不能堅持減肥，減肥的效果將會大大降低。

要指出的一點是：父母應該帶頭改正他們的壞習慣。他們不應該吃零食，喝含糖飲料，定期吃三餐，在外面吃飯時少吃油和鹽，避免吃重口味或濃縮菜肴。孩子們的學習能力很強，成人要以身作則，用支持來代替責備，用行動來帶動孩子，這樣孩子才能真正減肥。

關於兒童肥胖症的治療，目前沒有推薦的藥物處方。我們的主要目標是保持健康體位：:首先在不增加體重的情況下尋找身高，糾正錯誤的習慣或行為，然後糾正異常的代謝指標。必須要專家給出正確的減肥目標，以避免因為使用錯誤的減肥方法而給身體造成更多的傷害。

兒童雖然處在快速發育期，但家長也不應該給孩子補充太多營養品，如果營養過剩，只會助長肥胖。

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