想要減肥正在減肥的你，四類食物要多吃，養成易瘦體質每月瘦8斤

導語：對於女孩子來說，都是希望自己身材好，氣質好，並且有魅力，所以很多人努力在減肥，就是希望自己可以變得美一點，但是往往很多人減肥不知道從何開始，想起來就運動，但是不見成效，想要瘦下來，特別是一些大體重的女生，一定要從飲食方面開始，下面小編給大家分享想要減肥正在減肥的你，四類食物要多吃，養成易瘦體質每月瘦8斤！

一：合適的主食

主食是不可或缺的，為了身體健康和營養也是必須要吃的，建議主食可以少吃米飯饅頭，特別是晚餐，選擇全麥麵包，全麥包子，全麥食物等，除此之外像芋頭，土豆，南瓜，山藥，玉米，麥片，紅薯，紫薯雜糧也要配合著吃，可以選擇晚餐吃，既可以飽腹也不用擔心變胖。

二：合適的蛋白質

對於想要瘦身的人來說優質蛋白質也是不能少的，可以選擇雞胸肉，牛肉，蝦，羊肉，魚肉，豆腐，豆皮等豆製品，蛋白質充足也是減肥的關鍵，白天脂肪，擁有好身材。

三：合適的蔬菜

蔬菜膳食纖維豐富，維生素豐富，微量元素豐富，所以減肥人士是不能缺少的，蔬菜可以常吃西蘭花，青菜，萵筍，竹筍，黃瓜，生菜，西紅柿，冬瓜，胡蘿蔔，菌菇類多吃木耳，蘑菇，香菇等。

四：合適的水果

水果可以多吃維生素豐富的食物，可以選擇蘋果，橙子，橘子，西柚，聖女果，獼猴桃，草莓，桃子，梨子都是非常好的。

想要減肥正在減肥的你，四類食物要多吃，養成易瘦體質每月瘦8斤！你們存在身材方面的煩惱嗎？如果有的話，從飲食上開始，選擇對的食物，讓瘦身變得更加容易。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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