脾胃虛、濕氣重的人，日常該如何保養？別等身體變差才後悔

而今的年輕人，為了追求便捷和迅速的生活節奏，往往就會忽略了健康的問題。熬夜玩手機、燒烤啤酒、暴飲暴食等這些行為，都在潛移默化的傷害著人體的脾胃，而之後就會引發濕氣的出現。

這是因為，脾臟在我們身體中起著運輸的作用，它會將水分分送到各個器官，若是脾臟出了問題，水分運不出去，就會堆積在這個地方，這樣也就出現了濕氣。別覺得濕氣沒有那麼可怕，它可是黑暗中的「殺手」，是六邪氣之首，很多疾病的發生都和濕氣有很大的關係，如：風濕、婦科疾病等，而它也被稱為「不死的癌症」。

既然知道了濕氣的危害，那它通常都會有哪些表現？

在濕氣發生時，它最明顯的特徵就是大便，因為脾虛會導致腸道內的水分不能及時的吸收，這樣人體在排便時，就會出現粘馬桶、搪塞的一類情況，甚至有時還會一天上很多次廁所。另外，濕氣重的人還會頭髮出油、嗜睡、面色暗黃等癥狀。

所以，可別覺得濕氣重不是什麼大病，若你有這些癥狀，那麼，在日常的生活中就要好好的保養。而最好的治療濕氣方法就是針灸，通過它可以排出濕氣，對於那些撥火罐、薏米水的治療方法，還是針灸效果比較明顯，那些也都只能作為輔助治療。

當然，也少不了做運動，這也是很有效祛濕的方法，增加水分的代謝、促進血液的循環，也可以使脾臟更健康。在飲食方面，可以食用一些紅豆薏米粥，健脾養胃、治濕痹，吸收營養、祛濕氣同時還不給脾胃造成負擔。

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