懷孕28周後，這5點別大意了，夫妻都要重視

小馮懷孕以來一直堅持上班，她並不覺得多累，每天感受寶寶在肚子里的一舉一動，她很享受這種母子互動方式。孕28周之後，小馮發現整個人的狀態都不一樣了，肚子越來越大，上班也變得特別吃力，她不得不提前休產假。可是回家待產的日子也很煎熬，小馮坐著或躺著都不舒服，坐久了腿就麻得厲害，必須要起來走動一會，上床或下床都很費勁，睡覺翻身就更不用說了，睡眠質量完全不敢恭維。

懷孕28周意味著孕晚期的到來，孕媽無疑會更加疲勞，眼看胎寶寶即將瓜熟蒂落，孕媽心中的期待也越來越強烈，不過這個時期並不是一點風險都沒有，比如早產風險、胎兒發育不良、寶寶缺氧等情況不容忽視。很多准媽媽孕晚期比較隨意，她們覺得很快就要與寶寶見面了，各方面都沒有以前那樣小心了，其實孕晚期不應該太大意，越是最後時刻，越是要保持謹慎心態，夫妻雙方都要多留心眼。

懷孕28周後，這5點別大意了，夫妻都要引起重視

1、飲食調整

孕晚期也意味著胎兒邁入了的「猛長期」，這個時期胎寶長得特別迅速，孕媽體重增長也很驚人，此時此刻，飲食營養也要跟上來，為了讓胎兒發育的更好，孕媽要注意增加肉類、雞蛋、乳製品、蔬菜、粗糧等攝入，也就是適當多吃「長胎不長肉」的食物，而高熱量食物不宜貪吃，否則胎兒過大也不好，丈夫在這個時候也要進行監督，別讓孕媽亂吃東西哦！

2、積極產檢

從孕28周起，產檢次數越來越頻繁，尤其是胎心監護以及其他常規檢查，這樣做有助於及時了解胎兒發育情況，以免胎兒發育意外。尤其是最後一個月的產檢，孕媽行動很不方便，對分娩恐懼感也比較強烈，准爸爸應該盡量抽時間陪伴妻子做產檢，以緩解孕媽心理壓力。

3、留意胎動變化

從這個孕周開始，孕媽應該留意胎動變化，在沒有受到明顯外界刺激情況下，當胎動突然很微弱或消失，以及腹中寶寶動的特別厲害的時候，如果進食以及休息都沒有緩解的話，這個時候孕媽不妨去醫院看看，以防寶寶缺氧等突發情況。一般來說，胎兒缺氧概率很低，胎動有時候的確沒有規律，孕媽無需對胎動狀況太緊張。

4、適當戶外運動

為了促進胎兒快速順利分娩，孕晚期適當運動很有必要，准爸爸要多陪孕媽散步或進行其他鍛煉，對緩解緊張心情也有益。

5、準備生產用品

通常來說，預產期並非是精準的生產日期，一些孩子會迫不及待提前面世，為了迎接寶寶順利到來，家人要提前一個月準備好待產用品、相關證件等，等胎兒發動後就可以擰包去醫院。

十月孕育從來都不是輕而易舉的事，尤其是孕晚期，老公應該積极參与到孕媽的日常生活當中，比如陪伴散步、分擔家務、陪同做產檢、一起做胎教等。准爸爸還要幫助妻子疏導不良情緒，以及一起面對孕期各種挑戰，這樣才能確保胎兒順利來到這個充滿陽光的世界。

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