高血壓患者吃哪些水果好？這3種水果被錯過，讓血壓更穩定！

隨著生活水平的提高，高血壓病情會越來越普遍，高血壓患者在飲食上也是需要注意的，要多吃健康的蔬果，以保護心血管，降低血壓。只要常年堅持食用，就有一定的降壓效果。常見的這些蔬果都是可以降血壓的良藥！

1、蘋果

蘋果對高血壓人群來說，是非常理想的食品。這是因為，導致人們患有高血壓的原因，大多與人們過量食用鈉鹽有關。鈉攝入量過多，就會導致血管的擴張力下降，導致人體的血壓增高。鉀元素可以幫助人體血液中的鈉轉換過來。而蘋果中就含有大量的鉀。因此，高血壓人群經常食用蘋果，有利於降低血壓。

2、獼猴桃

獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。

3、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

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