排便，還分時間？讓醫生講給你聽！

這個問題特別有意思，我想可能很多朋友都有這樣的疑惑？到底應該何時排便最佳？這說明大家活的越來越精細了，今天張大夫就和大家談一談這個問題。#清風計劃#

首先，我們了解一下，大便的主要內容是什麼，簡單來說，就是我們食物的殘渣，當然還有一些代謝的產物，例如，我之前提到過的糞膽原。人類通過大便，將人體的廢物排除體外。因此，大便對於人體非常重要，是新陳代謝非常重要的一部分，所以，排便是不能忽略的一個生理活動。

通常情況下，很多朋友都是每天的早晨排便，這是為什麼呢？這是因為我們在白天攝入食物後，食物在消化道內的的消化以及腸道的蠕動後，糞便的被輸送到腸管的末端，也就是直腸或者結腸末端，會刺激而產生便意。而白天加上晚上的腸道蠕動工作以後，早晨的便意對於很多人來說可能確實是最濃的時候，當然這也不絕對。

最後，張大夫想和大家說的是，大便什麼時候最佳可能本身沒有太大意義。重要的是您需要注意自己的排便次數、大便性狀、排便習慣以及排便的過程有沒有問題，如果有問題還是要及時就醫。 希望大家不要一定要等到所謂的最佳排便時間再去排便。定時排便固然好，但是有便就排，更加重要。

希望我的介紹對您有所幫助。

更多健康信息，就去「今日頭條」關注張之瀛大夫。

了解更多相關醫學科普知識，請點擊下方「了解更多」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！