女生來例假，6種「零食」隨便吃，子宮變光滑，體重悄悄降

女性每一個月總是要經歷幾天特殊的時期，這其實也是一種幫助女性排毒的過程，來月經時子宮會自動將多餘垃圾以及毒素給清潔掉，這時候我們就會排出很多的污血，這其實就是一個調節內分泌，女人健康的過程！那麼經期排毒，我們可以做些什麼來幫助更加有效的排毒呢？有沒有哪些食物可以幫助子宮排毒呢？

女生來例假，6種「零食」隨便吃，子宮變光滑，體重悄悄降

桂圓

例假期間的女生一定不要錯過這種神奇的零食，桂圓含有豐富的營養物質，還具有抗氧化的效果，更具有益氣補血的作用，可以將血液中的毒素排除，所以多吃桂圓絕對是正確的選擇。

中醫認為，榴槤性溫，營養價值很高，有很好的驅寒活血、調經止痛的功效，非常適合女性經期食用。同時可增加腸胃蠕動速度，起到清腸毒的功效。

紅豆最大的使命就是為女性而服務，最適合熬粥喝，尤其是經期痛經的女性，每天喝碗紅豆粥，還可以起到補氣血，改善宮寒，緩解痛經的作用，還能幫助子宮排污血，體重慢慢的下降。

生薑中含有大量的姜辣素，可以有效給身體排毒以及排污血，對於那些月經不調的女性來說，可以起到很好的調節作用。並且生薑中含有的營養物質還具有一定的消炎殺菌作用。

山楂裡面含有豐富的果膠，能夠吸出子宮裡面的毒素，在生活中也可以用山楂來泡水喝，對於女生來說也是有著瘦身的效果的，所以可以多喝一些，不僅能有效緩解痛經，還可以讓體重悄悄下降。

墨魚片女生來大姨媽非常怕氣血不暢，這樣沒法及時排出體外，時間一長身體容易出現問題。墨魚片可以活血化瘀，能加快身體排毒，同時還能補充膠原蛋白，可以很好的滋養肌膚。

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