孩子骨骼發育關鍵期，媽媽要多重視這4件事，能讓孩子長高個

昨天到表哥家做客，一進門就看到侄子在站軍姿，表哥說侄子有點駝背，看網上說站軍姿能改善這種情況，就讓他試試，看有沒有效果。每個父母都希望自己的孩子有一個好的體型，但是孩子骨骼發育受到多方面的影響，父母必須要掌握各種影響因素，才能讓孩子骨骼發育更好。一般，在骨骼發育期，媽媽需要注重這4個方面。

多運動

孩子在運動的過程中，能夠促進全身血液流動，讓正在發育中的骨組織血液供應也能得到有效改善，從而讓骨骼快速生長，孩子長個就不是難事了。如果家長工作忙，沒有時間帶著孩子一起運動的話，可以給孩子報一些體育類的興趣班，讓專業老師進行指導。不過，孩子的腳部骨骼也比較脆弱，所以媽媽最好給孩子準備一雙舒適透氣的鞋子，能夠減少地面帶給孩子腳部的衝擊力。

平時，媽媽也要做好童鞋的保養工作，這樣才能讓孩子每次穿的時候腳部舒服。在這裡，給大家說一下童鞋的保養方法。

1、清洗鞋墊的時候，不要用絨面鞋刷，或者手去搓洗，容易導致表面面料脫落，建議使用柔軟的刷子輕輕擦拭。

2、把鞋子完全浸泡在水中，盡量使用溫水或涼水。杜宇網狀材質的鞋子表面容易起毛，最好不要用刷子用力搓洗。

3、使用清洗劑之後，要充分進行沖洗，保證沒有清洗劑殘留。晾曬的時候要避免陽光直射鞋子或者用吹風機強制乾燥。

多補鈣

鈣對孩子骨骼的發育非常重要，孩子缺鈣，不僅僅影響骨骼的發育，還會影響孩子身體各機能的調節，導致發育異常。平時媽媽要注意多給孩子補充含有鈣的食物，如果食物中鈣物質不足的話，可以吃一些鈣片進行輔助。

充足的睡眠

白天，孩子們跑著玩的時候，身體大部分時間是保持直立的，特別是站著的時候，整個身體的重量是壓在下半身上。到了晚上孩子睡覺的時候，身體保持平躺，下半身的重力減輕，骨骼也能得到充分休息，有利於骨骼的增長。另外，孩子在夜間的生長素也分泌旺盛，能有效促進孩子骨骼的發育，孩子的個子也在不知不覺中長高了。所以想要孩子骨骼發育好，個子長得高，媽媽一定要保證孩子充足的睡眠才行。

養成正確的坐姿和行走姿勢

孩子年齡小，骨骼比較柔軟，若是平時不注意坐姿的話，很容易導致脊柱和頸椎變形，影響孩子的整體形象。所以父母要多注意觀察孩子的坐姿和行走姿勢，避免讓孩子出現駝背，佝僂等現象。

骨骼發育受到多種因素的影響，作為家長，平時一定要注意孩子的身體變化，及時補鈣，讓孩子骨骼發育更好，身體更健康。

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