晚上不適合吃這4種水果，容易引發血糖升高，還給腸胃增加負擔

芒果：芒果屬於寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯之後千萬別人，大家一定要牢記。晚上不適合吃這4種水果，容易引發血糖升高，還給腸胃增加負擔。

葡萄：葡萄的皮和籽均含有豐富的抗氧化物質，常吃對心腦血管疾病有預防的作用，是很不錯的養生水果。但是，葡萄的糖分含量比較高，雖然是果糖，但熱量也不容小覷，10個葡萄的熱量相當於二兩米飯的熱量，因此糖尿病患者和高血糖患者是不宜吃的，正常人晚上也是不宜多吃的。晚上不適合吃這4種水果，容易引發血糖升高，還給腸胃增加負擔

榴槤營養豐富，有「水果之王」之稱。含有豐富的膳食纖維，維生素，果糖等，具有強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，美容養顏等功效。但要注意，晚上千萬別吃，會升高血糖血壓，影響心臟運行，不利於消化，發胖長肚腩。晚上不適合吃這4種水果，容易引發血糖升高，還給腸胃增加負擔

火龍果 火龍果口感極佳，營養豐富，富含維生素、花青素和鈣磷鐵等微量元素，具有清腸通便，清理血管垃圾，美容養顏，保護心血管，排毒護胃等功效。但卻含有大量易吸收的葡萄糖，晚上食用易使血糖升高，加大患糖尿病風險，長肚腩，另外還會紊亂腸胃功能、引起腹瀉。晚上不適合吃這4種水果，容易引發血糖升高，還給腸胃增加負擔

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