焦慮煩躁，用這種方法，我賭五毛，再焦慮算我輸

今天虎臣來帶大家聊一聊焦慮這個問題，主要說一說青少年的焦慮，煩躁。中年人就先不說，畢竟面對的不一樣，中年人需要面對的是生活，青少年大部分面對的是學習，家庭這塊。下面來帶大家看一看，如何解決掉焦慮。

首先，虎臣帶大家說一點，焦慮從本質上是好的，說明你對現狀不滿，想要改變現狀，但是你的身體跟不上你大腦的思維，簡單來說，就是身體懶，大腦勤快。那麼，面對這種情況怎麼辦呢？虎臣認為，最簡單粗暴的方法，就是封閉對外信息！來給大家解釋一下。

簡單的來說，就是除了自己的生活之外，拒絕外界的信息交流，拒接接受這個讓你焦慮的源頭。比如說，某某考了多少分，某某今年又去哪玩了。你聽見了，知道了這件事，你覺得不如別人，所以你焦慮，你煩躁。但是一旦切除這些讓你焦慮的源頭，你就不會再焦慮了。

因為你沒有東西能讓你焦慮。你的心思也會慢慢地被拉回你的生活上。當然，有人會說了，這些東西，我不可避免的接觸，怎麼辦？虎臣不否認，有些東西，躲是躲不過的，但是我們擁有選擇權，即最小化的接受這些消息，首先你要知道一點，這些事情，對於你來說，沒有任何意義。

而且恰恰相反，它們還會影響你的生活，影響你的工作，學習。只有丟下他們，你才是那個真正的你，你才知道你想要什麼，而不是因為別人有了，你也想要，你焦慮。

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