血栓能不能越吃越小?這幾種吃法或許能幫你忙!
血栓的形成,是導致腦梗、心梗的重要因素。當疾病發生的時候,溶栓治療是世界公認的,治療血栓所致各類疾病的最有效方法。
而在發病之前,我們能不能用非藥物的方法,抑制、延緩血栓的形成呢?當然可以!
飲食多攝入纖溶活性物質
血栓或許真能越吃越小
首先我們要了解,血栓是什麼?血栓就是人們常說的「血塊」,是血管中壞膽固醇、纖維蛋白等「血液垃圾」的沉積物。
在正常生理情況下,人體形成的血栓中有一種限纖維蛋白會被人體分解,這個過程叫做纖維蛋白溶解(簡稱纖溶)。
但隨著年齡的增長,纖溶能力越來越弱,就需要我們外部給身體幫幫忙!
控制血栓,說到底,就是要控制血脂,如果不控制,血塊一旦積聚在血管壁上,便會導致堵塞,繼而引起心腦血管疾病。瑞典醫學家研究表明:
經常大量進食特定水果和蔬菜的人,其體內有著最活躍的纖溶活性(抗血栓的能力強),反之,進食水果與蔬菜較少者,其體內纖溶功能較差,存在引發血栓疾病的風險也較大。
下面,根據不同朋友的口味、飲食習慣,我們總結了一些具有普遍效果的高纖溶活性食品,雖然談不上讓血栓越吃越小,但至少經常服用,可以減緩血栓的發展與形成。
1
輔助溶栓第一名
番茄
番茄是眾多天然食物中的防血栓「高手」,因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質,能阻止血液中血小板的凝結,從而起到防止血栓形成。
有研究發現,每4個番茄中的膠狀物質,就可將體內血小板的活性降低72%,而且不會造成胃出血。
為了最大限度地發揮番茄抗血栓的作用,當以生吃為最佳。
營養學家建議,可堅持每天吃1個番茄;
對於心腦血管病患者,每天食用 150毫升西紅柿汁或 1~2個鮮西紅柿即可使體內所需黃酮素達到足夠的含量。
若飲用番茄汁,一天最好不要超過250毫升,而且盡量不放鹽。
每天晨起正值體內水分不足之際,血液較易凝結,這時正是生吃番茄或飲用番茄汁的最佳時機。
2
喝茶也溶栓
山楂荷葉茶
科學家認為茶可以抑制血小板凝集,促進纖溶系統活性,從而防止血栓形成。
我國浙江醫科大學研究人員發現,綠茶具有抗血栓作用。飲茶也增加了飲水量,對稀釋血液有一定幫助。
干荷葉60克,生山楂、生薏苡仁各10克,花生葉15克,橘皮5克,茶葉60克。一起研末,用沸水沖泡。代茶飲即可。
荷葉降脂利水、健脾胃,山楂去脂,生薏苡仁利水排毒,對高血脂有改善作用。
3
葯粥溶栓
決明菊花粥
決明子是中藥裡面對於血壓控制比較好的藥材,長期服用,副作用小。
準備決明子20克,白菊花10克,粳米100克。將決明子炒到微香,與白菊花一同入砂鍋,加水煎,取汁,加入粳米煮成稀粥即可。
每日一劑,分2次服用,一個月為一個療程。
此方中,決明子和菊花都具有降血脂和降血壓的作用。但要結合降壓藥服用。
除了以上這些茶粥飲食之外, 一些含鍺食物如:
海帶等,具有降低血黏度的作用。
常食銀耳、桃仁、山楂、芹菜可改善高血凝狀態。
菠菜可抗血管內壁受損。
葵花籽富含亞油酸,同樣具有一定抗血栓作用。
此外,腦血栓的病人要經常飲水,尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液,防止血栓的形成。
另外,擔心血栓問題的朋友,應該選擇在烹調後再加入鹽拌勻,而不是炒菜中途加鹽。
血栓問題除了有效的溶栓治療以外,就是生活習慣的改變,生活習慣中飲食絕對佔了大頭,所以說這越吃越小的秘籍就在我們每一頓飲食中啦!
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