胃經常不舒服的人，盡量多吃這4種食物，養胃護胃，誰吃誰好

1.菠菜：味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素 還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。那麼胃經常不舒服的人，盡量多吃這4種食物，養胃護胃，誰吃誰好

2.紅薯：性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

3.山藥：山藥可以達到健脾益氣的效果，如果在生活中多吃一些的話可以達到增強免疫力的效果，而且山藥當中含有的澱粉酶還可以加快人體碳水化合物並促進腸胃蠕動，因此可以幫助加快胃腸內食物的消化以及排空，脾胃虛弱以及消化不良的人群可以多吃一些。

4.白蘿蔔：白蘿蔔可以達到很好促進腸胃蠕動的效果，此外還可以幫助促進食慾對於消化功能不好的人來說是非常適合的，因此古代就有生嚼白蘿蔔來治療積食，這些都是依靠白蘿蔔當中的澱粉酶以及木質素，不過這些營養物質不耐熱。胃不好？盡量多吃這4種食物，養胃護胃，誰吃誰好，大家要牢記！

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