男人「腎虛」死不承認？臉上這3個特徵「一目了然」，藏都藏不住

男人都異常寶貝自己的腎臟，這不僅僅關乎自身性福，更關乎面子問題。可在生活中，由於一些不良生活習慣，很多人或多或少的都有點腎虛，男人腎虛就會出現性功能減退，陽痿早泄以及不育等等，所以啊，腎虛是很多男人打死都不願承認的事。

男人「腎虛」死不承認？臉上這3個特徵「一目了然」，藏都藏不住

眼睛浮腫

有些人早上睡醒後，眼睛有浮腫的現象，正常情況下，在短時間內就會自行消退，但如果經常出現眼睛浮腫，且不容易消退的現象，有可能是腎虛引起的。腎能控制人體內的水分，具有調節水分的功能，如果腎臟出現問題，多餘的水分代謝不出去，就會堆積在體內，引起身體水腫，尤其是面部尤其明顯。

臉頰出現黑褐色

如果腎臟不好，在我們的臉頰上也能顯示出來，一個男人的腎臟健康與否，女士們看看他的臉頰就知曉，腎臟健康面色紅潤有光澤，腎臟不好，臉頰上就會出現黑褐色，如果男士的左右臉頰上出現黑褐色，說明他的腎氣不足，腎臟已經處於虧虛的狀態了。

瞳孔顏色異常

瞳孔也能反映出腎臟的健康狀況。如果腎虛的話，瞳孔就會出現黑少，白睛多的現象，並且眼瞼晦暗，如果出現這種情況，說明腎虛已經很久了，要好好保養腎臟了。如果出現眼睛變黃的情況，說明腎臟和肝臟可能又出問題了，要及時診治。

男人養腎，從飲食做起

1、每天吃兩個板栗

腎虛的典型表現就是腰腿酸軟，而板栗有補腎強筋，起到治療腰腿酸軟的作用，腎虛的人，每天早晚各嚼服１-２顆栗子，堅持一段時間後，會有很好的效果。

2、黑芝麻

黑芝麻是平性的，有很好的補腎養血功效，對於改善男性朋友出現的腎虛，腰膝酸軟等問題，具有一定的功效，可以在短時間內擺脫腎虛問題，所以，腎虛的男士們經常吃點黑芝麻，有助於恢復腎虛的癥狀。建議黑芝麻炒干後碾末，加入少量食鹽，做成黑芝麻鹽使用。

3、小茴香

小茴香是一種很好的蔬菜，屬於溫熱的食材，具有很好的補腎、暖脾胃、散風寒的作用，建議取小茴香9克、6克。將小茴香用小火炒一兩分鐘（不加油），待變黃出香味後關火，然後和生山楂、甘草製作成小茴香茶，每天飲用。

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