早上空腹不能吃的「4種食物」，比泡麵還「傷胃」，致癌還長胖！

一句老話叫「早餐吃得像國王，午餐吃得像地主，晚餐吃得像貧農」這其實是有科學依據的。根據研究表明，百歲老人的早餐都很有規律，早餐對人體健康來說，有著很大的作用。一日三餐里，早餐吃好了，一整天才更加有活力，相反早餐吃的不健康，就如同慢性自殺。那麼你知道哪些早餐對人體危害最大嗎？

油條

在日常生活中，很多人在早上的時候都會吃一些油條，豆漿，一碗氣騰騰的豆漿在泡上油條可以說非常的美味，但是實際上在早上的時候是不能夠空腹吃油條的，可以看到在早餐店裡面的油條，為了能夠保證它的口感，都會加入一些鹼性的物質，而且它裡面的油基本上很長時間才會換，所以會對身體造成很大的危害，有可能也會導致提前衰老的，所以大家一定要注意。

牛奶

許多的人認為早晨就應該吃有營養的食物，而其中牛奶就作為大多數人的首選，雖然牛奶含有高蛋白，並且作為液體，是非常不錯的選擇，但是要知道牛奶攝入人體後，是不好消化的，早晨就來喝上一杯，必然給腸胃帶來重負，再加上簡裝牛奶都是涼的，又會給腸胃造成刺激，引發腹瀉、腹痛等等情況。

煎餅果子

這種街頭小吃如今還是隨處可見的，外層是一層薄薄的雞蛋餅，中間可以夾雜任何你愛吃的食材，再用特製的醬汁刷一下，吃一口那叫一個滿足呢，不過它是由簡單的碳水化合物組成的，所以吃入人體後很容易使胰腺上升，很容易誘發心腦血管和高血壓等疾病，吃的時候需要搭配水果來會好點的。

鹹菜

很多家庭都會熬一鍋白粥來當早餐，當然這樣清淡的飲食非常恰當，不過卻因為它太過於清淡，所以很多家裡都會用鹹菜作為搭配，鹹菜配白粥也成了標配，很多人在吃，不過鹹菜這種東西因為在腌制過程中加入大量鹽分，容易滋生細菌，其次也含有大量的亞硝酸鹽，攝入人體後形成亞硝胺，是一種強烈的致癌物質，多吃對身體一點都不好。

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