濕氣「最怕」此物，平時多吃點，不僅幫你除濕氣，還能瘦肚子

春天到了，不少地方雨水也慢慢多了起來。濕氣引百病，入春濕更重！春雨時節，濕邪容易入侵體內，不僅讓人難受，還容易造成濕氣重，引發各種疾病。濕氣重最常見的表現就是容易肥胖、長痘痘、工作沒精神等。那麼，我們如何在這個潮濕多雨的春季，祛濕排毒呢？

濕氣「最怕」此物，平時多吃點，不僅幫你除濕氣，還能瘦肚子

花椒是常用的一種調味料，歸肺、腎、肝三經，能幫助人體去濕散寒、補腎陽、明目、消食等，炒菜時撒一點，或者早晚喝一杯花椒水，不僅可以幫你排出多年老濕寒，還能瘦肚子！

苦瓜。不少人平時少吃苦瓜，認為苦瓜的味道難以接受，但苦瓜的養生功效卻非常強大，在體內濕氣較重的時候，吃苦瓜可起到解毒的功效，可讓皮膚變得更加白皙。

蒲公英茶

蒲公英對於人體來說具有很好的排毒功能，常喝蒲公英茶可以有養顏美容的效果，還能對肝臟起到一定的保護作用。常喝蒲公英茶，對於養生祛濕有很大幫助。

綠豆

也算是一種穀物類食物，裡面還含有豐富的蛋白質，維生素，膳食纖維素，鐵等這些營養元素，平日里多吃著點也是可以促進體內新陳代謝，慢慢清理體內那些濕毒的呢。

蘆筍

蘆筍含有豐富的膳食纖維，常吃能促進腸胃蠕動，幫助排除體內的垃圾和毒素，另外蘆筍中含有的天門冬素和鉀元素有利尿的作用，能夠排出體內多餘的水分，濕氣重的人可以多吃一些，達到祛濕利尿的效果。

掃帚菜 它是農村常見的一種野菜，能清熱除濕，消腫解毒，女人經常食用一些，輕鬆祛除體內的濕氣，還具有調節痛經，幫助清除子宮內的污血，進而預防婦科炎症的發生。

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