蓮子加它煮，補血安神治失眠，健脾潤肺去色斑，連腎也悄悄好起來

蓮子是我們常吃的一種食物，有些人喜歡當堅果吃，有些人喜歡熬粥吃，也有人嫌棄味道難吃，但是蓮子的功效很多，比如可以清熱解毒，還可以降血壓，同時還能夠促進睡眠。

而百合很多女孩子都喜歡吃，因為它具有美容養顏，潤肺止咳，清火養陰的功效，但是當蓮子和百合一起熬湯喝的話，會為我們的身體帶來這樣的的幾種好處。

首先蓮子百合湯對肺部很好，能夠起到潤肺止咳的功效，最主要的是對於肺部發熱的緩解效果十分的良好，同時對於上火導致的咳嗽，口腔潰瘍等等，都有很好的治療作用。尤其是咳嗽痰多的小夥伴可以吃吃這道食物。

其次蓮子百合湯具有清心安神的效果，對於失眠，難以入睡，健忘，心悸等癥狀，都有很好的額治療功效，尤其是對於虛火旺盛的，尤其是女孩子來說，效果真的是棒棒的。

然後蓮子百合湯對脾好，有健脾的功效，裡面的維生素和礦物質含量很多，對於脾虛的人來說，吃上以後效果真的是幫幫的，尤其是胃不好的人，一般都容易脾虛，所以這些小夥伴可以適當的用這種方式來進行食療。

第四點就是蓮子百合湯對於腎來說，有十分好的療效。腎是人們的元氣所在之處，但是由於熬夜等錯誤的生活方式，腎氣就容易耗損，而蓮子百合湯可以起到補腎氣的功效，對人身體提高免疫力，增強抵抗力和元氣來說，有著十分重要的作用。

最後一點，蓮子百合湯對於治療面部色斑多等問題，有功效，因為蓮子百合湯可以促進人身體當中的新陳代謝，幫助身體排出多餘毒素，改變肌膚暗沉，減少身體起色斑和暗斑的幾率，同時還可以幫助讓皮膚變得更加的白皙細膩。

所以這一款甜品還是十分推薦大家去做的，因為對身體真的蠻好的，不過切記不要放太多糖，不然容易發胖哦。【圖片來自網路，文字均為原創】

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