闢謠：有什麼辦法能快速清理血管垃圾？做到這2點，血管保健康

經常有人把我們的血管比作水管，這樣的比喻雖然形象，卻不是特別的貼切和恰當。的確，隨著年齡的增長，用的時間久了，血管和水管一樣，也會出現老化的現象，但與水管不同的是，我們的血管是一個閉合的迴路，血管中的「垃圾」並不能通過什麼方式來快速的清理，靠多吃某種食物不行，靠定期輸液通血管更是不靠譜，想要改善血管中的垃圾堆積，調節血管的健康狀態，通常需要我們長期堅持良好健康的生活方式，再根據具體情況，合理的選擇藥物控制對血管不利的各種慢性代謝性疾病因素影響，只有這兩個方面都做到了，才是延緩血管衰老，保持血管健康的最終辦法。

為什麼大家總是談到「清理血管垃圾」的問題？這是因為大家希望我們的血管能夠保持健康，不要過早的出現衰退、老化和硬化的問題。但「清理血管」只是一種形象和理想的說法，但並不像我們日常生活中大掃除一下那麼簡單。因此，我們今天不談「快速清理垃圾」的問題，而是談以下如何保持血管健康的問題。

血管之所以出現這樣那樣的問題，與我們血管的功能有著密切的關係，血管的主要功能，當然是貯藏和運輸我們血液的通道，之所以血管出現問題，除了年齡衰老、家族遺傳等因素外，很多時候，還是我們的血液方面出現了問題，比如血脂血糖異常，比如血壓的不正常，這些因素，都是影響血管健康的重要因素。

舉個例子來說吧，血液中的膽固醇，與血液中的脂蛋白結合，溶解在血液中，通過血液輸送至全身的各個部位，被我們的組織器官吸收利用，但如果這個血脂代謝出現異常，出現高血脂的問題，過高的低密度脂蛋白膽固醇就容易造成血管的炎性反應，損傷血管壁內皮，還會沉積於血管壁內皮下方，形成粥樣的脂質核心，最終形成斑塊，導致血管的硬化。對於高血脂這樣的問題，血液中的脂質似乎成為了我們血管中的「垃圾」但實際上，只要我們早發現早控制，把血脂控制達標，血脂其實又是重要不可或缺的生理物質，並非是必須完全清理的「垃圾」。

啰嗦這麼多，還是要回到正題，我們要保持血管的健康，首先推薦大家檢查健康良好的生活方式，清淡飲食，保持健康飲食結構，控制好體重，加強運動，戒煙限酒，保持良好作息，保持平和心態，這些方面，整天說，確實說起來容易做起來難，誰還沒有點小嗜好，誰又沒有點壞習慣呢？但為了血管的健康，特別是已經逐步走向衰老的中老年人，有些能改的壞習慣，就針對性的改一改，如果能做到健康的生活方式，就多堅持，隨著年齡的不斷增長，這種良好生活方式帶來的健康獲益，就會逐漸顯現，這是保持我們心血管健康的基本，也是最重要的方面。

除了保持健康的生活生活方式，對於已經有影響血管健康的相關問題的朋友，如高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸等問題，該服藥控制的，也要服藥控制，血壓控制好了，可以避免血管長期承受過高的壓力而加速老化硬化；血脂控制好了，能夠減少高血脂對血管健康的影響，減少斑塊生成，穩定已形成斑塊，減少心血管疾病風險；血糖血尿酸控制好了，也能夠減少高血糖，高尿酸對血管帶來的不利影響，保持血管健康。

雖然最終也沒有談到「清理血管垃圾」的問題，但實際上，我們也學到了如何保持血管健康，減少心血管疾病風險的很多知識，您說是不是呢？#清風計劃#

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