飲用紅茶可抵禦病毒、預防齲齒！可不能超過這個溫度，不然會患癌

飲茶一直是我國流傳多年的文化，至今很多人都喜歡沒事喝喝茶、聊聊天。就拿紅茶來說，淡雅醇香、味道誘人，在這個季節很適宜選擇來品用，健康又養生。那喝紅茶，具體會給身體帶來哪些好處呢？

日常生活中，適當的飲用些紅茶，身體會獲得一些抗氧化物質，幫助身體增強免疫力，抵禦病毒。其中茶多酚，飲用茶時也可以幫助口腔殺滅細菌，預防齲齒。飲用紅茶還可以幫助舒緩情緒，最主要還是增加飲水量，可以藉此幫助身體補充足夠的水分，促進新陳代謝和排泄。

但要注意，喝茶的時間段一定要選好，如：飯前不適合喝茶，紅茶中有很多鞣酸的物質，在飯前喝茶，會增加胃粘膜的刺激，時間長了就會造成嚴重的傷害。再者就睡前最好不可喝茶，茶葉中有些咖啡鹼，會刺激人體的中樞神經，很容易失眠，另外，咖啡鹼還會加快排尿，會瘋狂的起夜上廁所，影響睡眠。所以，喝茶雖好，但是前提要選擇合適的時間，不然會造成影響。

合理的喝茶時間，一般建議大家在飯後一小時後開始飲茶，幫助消化，攝取水量。還有喝茶時，也不要喝濃茶，會刺激到腸胃，泡製的時間也不要太長，沖飲的次數也要控制好。

除了以上這些說法，喝茶更需要注意的是這點，也就是水溫，合理的溫度最好不要超過60攝氏度左右，過高的水溫會損傷到食道粘膜，加大食道癌患病的幾率，所以還是要小心食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！