4種常見的養胃方法，不僅沒養胃效果，反而影響身體！別在犯傻了

通常，養胃的方式有很多種，並且也都十分講究，可很多人對待養胃依舊存有很多誤區。如：吃素菜、喝茶等行為，這其實都不是很合理的養胃方式，沒達到效果，反而影響健康。所以呢，以上這幾種常見的養胃方式，大家可要長點心。

1、喝粥養胃

粥類的在身體腸胃中比較容易消化，可以幫助腸胃減輕負擔。可這並不足以證明它可以幫助養胃。因粥中的水分會比較多，如果食用過多的話，會使胃部變得膨脹，腸胃的蠕動也會變慢，這樣會影響到胃對食物的消化。並且，經常喝粥會降低人體的澱粉酶，對食物的消化能力就會變弱。

2、生薑治胃病

生薑可以幫助人體暖胃，避免一些食物對腸胃的刺激，很多人就會在腸胃不舒服的適合，喝一些姜水來緩解。可要清楚的知道，姜水只是可以改善腸胃，並不能解決根本的問題。而且姜其實是屬於刺激類的食物，如果食用過多，也會刺激到腸胃，分泌大量的胃酸，出現腸胃不適。

3、養胃吃素

大家為了避免肉類食物給腸胃加重負擔，就會在飲食方面吃一些素食類食物，覺得可以保護腸胃。可這樣的想法不對，人體在攝取營養時，要葷素搭配合理，這樣才能補充好營養，若是單方面缺少，食用時營養也會失調。所以，未必吃素就可以保護腸胃，多吃一些肉類也沒什麼不好。

4、喝茶養胃

大多數普遍覺得喝茶可以幫助腸胃清理細菌，保護腸胃來預防疾病。這樣做你就錯了，茶葉中有一種叫茶鹼的成分，會對 胃粘膜產生刺激，使腸胃變得比較敏感，這樣對腸胃是很不健康的。

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