膀胱癌是生命的殺手，如何預防膀胱癌？

我們常聽說膀胱癌，肺癌和肝癌，被稱為生命殺手，這就說明了膀胱癌的危害性非常之大，也就預示著我們要多多預防膀胱癌的發生，而該怎麼預防呢？許多人都無從下手，下文就來告訴你幾個可以預防膀胱癌的方法。

1、要學會養成良好的生活習慣

首先我們要拒絕抽煙，因為長期的吸煙，也可能讓我們患上各種各樣的癌症。其次，我們要盡量少喝酒，因為不節制地喝酒，也會讓我們患上各種各樣的疾病，甚至是癌症。所以為了我們的健康，要戒煙限酒。

2、要吃清淡的食物

要想預防膀胱癌的發生，還有重要的一點就是在飲食的過程中，我們要以清淡為主，口味不能太重，不要過多的攝入鹽和辣椒之類的食物，也不要吃過冷或者過熱的食物，過期變質的東西也不能吃。而一些年老體弱的朋友就要適當地吃些防癌食品和一些含鹼量較高的鹼性食品，這些能夠更好的預防膀胱癌的發生。

3、以良好的心態應對壓力

對於生活工作的壓力，我們要勞逸結合，避免過度疲勞了，因為壓力也是造成癌症的一個重要因素，如果過度的疲勞，會導致我們內分泌失調和紊亂，不利於體內毒素的排出，這樣，患上癌症的幾率就大大增加。

4、平時要多加鍛煉自己的身體

預防膀胱癌還有重要的一點，就是平時我們要多加鍛煉身體，這樣才能增強我們的體質，最好是在陽光下運動，可以幫助我們將身體內的酸性物質分解，防止酸性體質的形成。

5、生活要規律

現如今有許多的朋友生活沒有規律，平時總是通宵去外面玩，比如說唱卡拉OK、喝酒、打麻將、閑聊，長期這樣生活會使我們體內的酸性物質加重，很容易患上膀胱癌，因此養成良好的習慣，這樣才能避免患上膀胱癌。

6、拒吃被污染過的食物

預防膀胱癌還要注意的是，千萬不要食用被污染的食物，像被嚴重污染過的水質和農作物，一些未接種的家禽以及發霉的食物等等。我們要吃一些綠色食品，多吃一些堅果類食物，食用油可選擇橄欖油，這些食品攝入的維生素E比較多，還可以降低膀胱癌發病的風險。

膀胱癌在腫瘤疾病的排行榜也是靠前的，不過患者也不要太悲傷，不一定是恢復不了的。因此，當得知自己也是膀胱癌患者時，要對自己有信心，及時配合醫生治療，樂觀面對，那樣疾病可以得到很好的控制和緩解。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！