三種越吃越胖的水果，想瘦千萬別亂吃，一根香蕉就相當於兩碗米飯

現在的天氣越來越溫暖了，馬上也就到了露肉的季節，小夥伴們減肥的計劃是不是開始實施了呢，小編想說一下，在減肥的時候在吃這方面最好考究一下，不要隨便亂吃，以為不吃飯就能減肥，然後用水果代替飯，結果還是沒有任何減肥效果。

有三種水果是越吃越胖的，想瘦的話千萬不要亂吃，而且一根香蕉就相當於兩碗米飯。

很多人減肥會選擇吃香蕉，因為香蕉有助於促進胃腸蠕動，但是香蕉的熱量是非常高的，不僅沒有減肥的效果，還很容易增肥。

還有一種水果就是荔枝，這個水果在夏天備受寵愛，很多人一吃就是很多，我們都知道荔枝吃多了會上火，但很少有人知道荔枝的糖分太高，吃多了也會長胖，一般一次吃四五顆就已經是不少了，所以荔枝雖然好吃，但不適合減肥更不適合多吃哦。

第三種水果就是牛油果，這個水果的熱量要比前兩種還高，一個大點的牛油果相當於三碗米飯的熱量，雖然牛油果對皮膚很好，但對減肥是沒有效果的。

那麼哪些水果又是可以減肥的呢，像是聖女果和蘋果就非常好，簡直就是減肥的神器，大家還知道哪些水果適合減肥吃嗎？互相分享一下吧，祝願到了夏天穿小裙子的時候，我們都可以瘦得美美噠。

（內容由時尚仙子原創，轉載必究）

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