相信大家對糖尿病並不陌生，是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病。導致糖尿病的原因有多個方面，糖尿病古稱「消渴」，所謂「消」一指津液的消爍，二指身體的消瘦。

而所謂「渴」顧名思義即為口渴。但古今同稱消渴，實則已有許多不同。光從本病來講，發病原因及易發人群仍是大多以肥胖者居多，因胖人多痰，痰阻化熱，也能耗損陰津，陰津不足又能化生燥熱，燥熱復必傷陰。如此惡性循環而發生消渴病。 但古代的消渴以尿甜為依據，而尿甜至少血糖在180毫克／分升以上，而且尿甜的高糖狀態，無論基礎體質如何，都會由「三多」（多飲、多食、多尿）變成「一少」。

生活無規律會加重糖尿病，這1個習慣一定要改

隨便打亂生活規律，勢必造成血糖的波動而影響病情的控制。例如不注意飲食控制、適當活動及控制體重，將會產生以下可怕的後果：

①使血糖不能很好地控制，併發症不知不覺地進展。②由於白內障使視力減退，由於視網膜病變可造成失明。③由於神經病變可導致肢體麻木、疼痛。④由於腎臟損害可誘發尿毒症。⑤可出現嚴重的肢端壞疽，需手術截肢。⑥由於動脈硬化可致冠心病、心肌梗死、腦梗死、腦血栓、腦出血，嚴重者可導致死亡。

糖尿病的預後決定於併發症，為預防糖尿病的併發症，應首先建立起有規律的生活。糖尿病患者什麼時候該吃飯、該吃什麼、吃多少，什麼時候該運動，活動量多大，什麼時候該休息，什麼時候該打針吃藥，應該用什麼劑量，都必須循著一定規律進行。

擁有充足的睡眠，每天的作息時間應大體相同；保持標準或接近標準的體重，肥壯者應該有計劃地進行減肥，若遇到特殊情況不能按計劃規律時，應對藥物，飲食，活動三方面靈活地進行調整。糖尿病專家認為，如果該吃飯的時候不吃飯，該加餐的時候不加餐，就有可能像發生低血糖症。

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