「閑暇定終身」：下班後兩小時，決定你將會成為怎樣的人！

主播丨天賜 文丨言偃

小琳是我的發小。

當年考大學時，因為家長的堅持，她選擇了自己不喜歡的會計專業。

畢業後，因為母親獨身一人在家鄉。

於是，她果斷回到家鄉小縣城，進了一家事業單位，過著朝九晚五的生活。

生活看上去歲月靜好，但小琳卻一直都有一個攝影夢。

小縣城的生活是安逸而平靜的，她的同事每天下班後不是打麻將就是閑聊，或者刷劇。

整天扛著單反到處跑的她，變成了一個另類。

當她把當攝影師這個夢想告訴身邊人時，幾乎所有人都覺得行不通，有些人最多呵呵一下。

後來的日子，她照常上著班，利用下班時間拍著自己喜歡的照片。

終於，功夫不負有心人，她從給人免費拍照片，免費當攝影助理，開始了收費攝影。

因為攝影風格是縣城少有的小清新，她的人氣不斷走高，成了縣城最火的攝影師。

如今的小琳辭去了穩定工作，開了自己的工作室。

她說：

「雖然如今的工作很忙，也沒有以前的工作體面。但是做自己喜歡的工作，每天都過得很幸福，我真的很怕一眼望到頭的生活。」

很多人都為她的轉型感到突然，但我都知道小琳背後耗費的是幾乎所有的閑暇時間。

短短的幾個月，她按下了數十萬次快門，拍下了無數張照片。每天晚上回到家，還要打開軟體修圖。

我想，就像李尚龍說的那樣：「每個忽然轉型的人，都有著許多平靜努力卻無人問津的時光。」

和朋友聊過這個話題：「下班後的時間，你通常都在做些什麼？」

有人說，刷刷手機、看看綜藝、追追劇，時間也就過去了；

有人說，要不就和朋友約個飯，喝一杯，聊聊八卦，回家就想葛優躺什麼也不做；

還有人眼神空洞地回想半天，說感覺就是抱著手機無所事事地度過……

我發現，在大部分人的觀念里，下班後的時間，似乎只有回家痛快的玩手機，打遊戲、煲劇、看抖音才是對生活最好的慰藉。

想起之前看過的一個統計：

一個人的一生如果按 72 歲計算，其一生中睡覺佔了 20 年，吃飯 6 年，生病 2 年，文體活動 8 年，工作 14 年，而閑暇時間有 22 年。

那些貌似短暫而不起眼的下班時間，其實佔據了你生命的很大部分。

當你喊著夢想敗給了時間、工作得不到提升時，不如問問自己，真的是時間不夠，還是你沒有利用好？

胡適先生曾說「閑暇定終身」：

「你用你的閑暇來打麻將，你就成了個賭徒；你用你的閑暇來做社會服務，你也許成個社會改革者；你用你的閑暇去研究歷史，你也許成個史學家。」

我深以為然。

一個人怎樣利用下班後的時間，決定了他的未來。

胡適先生自己就是這一番言論的踐行者。

他曾總結自己一生的成就，說白話文就是出於他對業餘時間的充分利用。

當時他一有空閑時間，便會思索如何讓普通大眾聽得懂自己的課，並不斷地嘗試，尋找不同的方法測試白話文推行的效果。

於是，在別人閑聊閑逛時，他讓白話文佔領了中國，成了新文化運動的先驅人物，成就了一番偉業。

董卿在業餘時間看書讀詩詞，所以才能對各種詩詞經典名言信手拈來，成為了大家公認的腹有詩書氣自華的代表人物。

還有周沖、李尚龍、L 先生等等，他們無一不是通過業餘時間的寫作，實現了人生的逆風翻盤。

可見，每天怎樣度過下班後的時間，日復一日，真的會拉開人與人之間的差距。

下班後的時間裡，藏著你的前途。

一個普通成年人的一天分為「三個八」：8 小時工作、8 小時睡覺、8 小時自由支配。

前面的兩個「八」，大多數人都差不多。

人與人之間的區別，主要是第 3 個自由支配的 8 小時所決定。

閑暇時間的重要性不言而喻。

在網上還看到過這樣一句話：

「如果一個人在下班之後能利用閑暇時間，堅持一件有益的小事，假以時日，這件事會以不可思議的方式豐富你、回報你。」

是啊，成就再大的人，也都是從一件件小事，一天又一天積累起來的。你所看到的光鮮，都是無數流汗的夜晚組成。

與其渾渾噩噩度過每一天，不如從現在開始，嘗試利用閑暇時間一件小事，我想你的人生會慢慢發生改變。

那下班後做什麼好呢？

和大家分享 3 件值得堅持的小事，希望對你有所啟發。

1、關注健康

看到蘇醒的一條微博：

參照身邊人，發現如今「外賣」幾乎成了都市人就餐的一個常態。

曾幾何時，外賣還只是工作繁忙之餘的偶爾一餐，現在卻變成了很多人的「家常飯」。

因為方便快捷，很多人即使是周末，也選擇點外賣。

但是，外賣帶來的健康問題不可忽視：

不堪入目的衛生環境；不新鮮的食材；難降解的泡沫盒在高溫下產生的致癌物；還有餐飲中各種重口味調料和油鹽……

「長期吃外賣能致癌」，絕不是危言聳聽。

一日三餐，看似微小，卻和健康息息相關，值得我們花心思去經營。

如果你每天下班都是毫無新意的叫外賣、刷手機，不妨把飲食作為突破口。利用這段時間，為自己做一頓簡單健康的飯。

要知道個人健康不是當你生病的時候，才想起要早睡早起、少吃外賣、做做運動的。

關注健康，應該成為你生活的習慣。

2、培養興趣

梁啟超曾說：

「凡人必定要有娛樂，在正當的工作及研究學問以外，換一換空氣找點娛樂品，精神才提得起來。

假使全是義務工作，生活一定乾燥、厭煩、無味，有一兩樣或者兩三樣娛樂品調劑一下，生活就有趣味多了。」

的確，平常的工作已經足夠勞累，我們需要培養一些有趣的愛好，才不至於被重壓之下的生活拖垮。

但娛樂的方式，不應該只是刷刷手機、追追劇，在網路世界中荒廢自我。

刷完手機後的無盡空虛感，和浪費時間的負罪感，才是對努力生活的你的一萬點暴擊。

娛樂方式千千萬，找到能讓你發自內心感到愉悅和有意義的事，比如，看書、健身、舞蹈、書法等等。

希望你能找到一樣事情，一件能讓你發自內心感到愉悅和有意義的事。

因為微小的樂趣，有時會成為你抵抗平庸生活的底氣。

3、提升技能

張萌在《人生效率手冊》中提過一個例子。

有個 50 多歲的設計師，在即將退休的年紀被公司辭退。

工作了大半輩子，原本以為可以領養老金，誰知道一張失業單，讓他成了失業人員。

50 多歲的人，還要跟精力充沛的 20 多歲小夥子擠公交、跑人才市場。

他家裡還有剛上大學的兒子，和操持家務，沒有任何經濟來源的妻子。

但後來，他憑藉高超的技術，克服萬難，自己成立了一家工作室，還邀請了之前的同事，一起工作。

這一切都得益於，他前 30 多年，對下班時間的利用，打造了自己的核心競爭力，積累了豐富的人脈和資源。

利用好空閑時間，提升自己才是最好的投資。

你可以學一些與工作有關的專業知識，也可以學一些公共的基本技能，比如說：辦公軟體、溝通技巧、思維模式、情商等等。

畢竟，這個世界的底層邏輯大抵是相通的，當你的基本技能提升後，未來必將獲得回饋。

就像董卿所說的：

「我始終相信我讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來日子的某一個場合，幫助我表現得更出色。」

你學過的很多東西，可能當下沒用，但在未來的某一天，它可能會幫你一個大忙。

世上最笨的生活方式，就是工作時雖然努力，業餘時間卻渾渾噩噩地度過。

台灣作家吳淡如說：

「你選擇的娛樂方式，不知不知覺間決定你的未來。」

業餘時間在生產著人才的同時，也生產著懶漢、酒鬼、賭徒。

永遠不要小看那些閑暇時間，每一天是一個小點，串連起來就構成了一生。

選擇一件值得的小事加以堅持吧，相信它會給你的人生打開新格局。

和你共勉。

今日互動話題：

下班後，你都會做些什麼呢？

作者：言偃，精讀主創，個人微信公眾號：言偃（ID：wyl_yanyan ）。本文首發於精讀微信公號（ID：Jingdu999）。看書有道經授權發布文章。

主播：天賜，看書有道簽約主播。想法天真浪漫，現實惶恐不安的處女座。最愛的一句歌詞是「抬頭望星空發夢仍然自信」。個人公眾號：固執己見。微博：@你好我是天賜。

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