嘆息：4個習慣不改，難怪肝臟遍體鱗傷

健康 04-15

近些年來肝病已經成為傷害人體健康的一大殺手，這些跟人們不良的生活習慣以及飲食習慣都有極大的聯繫，因此一定要認清傷肝的行為然後採用積極的方法進行治療。

傷肝行為排行前四：

首先、酗酒傷肝。喝酒是傷肝比較嚴重的一種行為，會影響到肝功能，傷害到肝臟的凈化能力，還會導致身體內的毒素越來越多，長時間下去傷肝會越來越嚴重。喝酒很容易出現肝臟中毒，這是因為酒精經過肝臟代謝之後會分解成為一種叫做乙醛的物質，這種物質傷肝是很嚴重的，而長時間酗酒很容易導致酒精性脂肪肝，嚴重還會導致肝硬化，因此喝酒一定要注意量。

其次、隨意吃藥傷肝。吃藥也是非常傷肝的一種行為，因為藥物在進入身體之後會經過肝臟分解代謝，這個過程會加重對肝臟的傷害，除此以外，有些藥物的代謝產物本身也會傷肝，會引發藥物性肝炎，因此服用藥物一定要聽從醫生的建議，要在醫生的指導安排下進行才可

再次、抽煙傷肝。抽煙對身體的傷害是非常嚴重的，不僅僅會傷害肺部，還會傷害身體的很多器官。在煙草當中含有很多有害物質，其中還包括一定的自由基，當身體內自由基的含量已經超過身體可以承擔的範圍之後，就會導致肝臟內抗氧化系統出現紊亂，會導致細胞膜出現脂質過氧化，長時間下去就會導致肝細胞壞死，甚至還會導致肝細胞纖維化，會增加癌變的概率。

最後、睡眠不足傷肝。熬夜是傷肝行為當中常見又嚴重的一種病症，晚上人在進入睡眠模式之後會開始進行修復，一旦睡眠不足肝細胞就沒辦法正常修復就會導致抵抗力下降，長時間下去會引起肝功能下降。

以上這四個方面的因素都是傷肝行為當中出現頻率比較高的，想要保護肝臟，一定要阻止這些傷肝行為，當然想要彌補之前傷肝行為造成的傷害，還需要採用相應的護肝方法。