頭髮應該多久洗一次？專家：大於這個數，難怪頭髮整天「油汪汪」

大家好，我是小藍，今天我們科普的話題是：頭髮應該多久洗一次？專家：大於這個數，難怪頭髮整天「油汪汪」

有許多人受發質問題困擾已久，最常見的就是頭皮屑多、頭髮出油，而這些發質問題都跟我們平時洗護不正確有關。那麼正常來說，頭髮應該多久洗一次才合理呢？專家表示：如果洗頭頻率大於這個數的，難怪頭髮整天都「油汪汪」。

首先頻繁的洗頭其實對頭髮不好，我們總覺得洗頭能把頭髮洗乾淨，但是洗得太多容易讓頭皮受損。頭皮上會分泌一層油脂，作為保護膜，洗太多的話會把這層保護膜給洗掉，頭皮就容易受損傷，隨之而來的就是頭皮屑、頭髮出油等問題。

其次男生的話，一天洗一次頭是完全沒問題的。但有些男生會一天洗兩次，因為睡覺把髮型睡歪了，所以早上起床或者午睡起來後會多洗一次頭，甚至多洗兩次。專家建議各位不要這麼做，因為這種頻率已經屬於很頻繁了，如果擔心髮型受影響的話，可以把頭髮剪短點。

最後女生的話，一般是兩天到三天洗一次頭最合適，而且要根據發質來看。如果出油特別嚴重的就兩天洗一次，這樣基本可以讓頭髮處於不會太油膩的狀態。如果是乾燥發質的話，三天到四天洗一次是最好的，免得皮膚油脂被洗掉。

專家提醒大家，除了洗頭的頻率之外，洗頭的方法也要注意。很多人洗頭的方法是錯誤的，洗頭時應該用手指尖按壓、揉搓頭皮，盡量不要讓指甲刮到，因為很容易把頭皮刮傷。而且洗頭時水溫不宜過高，會刺激到頭皮，加速油脂的分泌。

大家平時多久洗一次頭？你們還知道哪些護髮的技巧？歡迎留言交流。

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