香菇加一寶，女性常吃，排出毒素，呵護子宮，肌膚更顯年輕！

香菇加一寶，女性常吃，排出毒素，呵護子宮，肌膚更顯年輕！

香菇自古以來就有山珍之王的美稱，它口感誘人，營養豐富，而且食用方法也有很多種，可以炒食，也可以做湯。很多人都喜歡吃！

香菇中含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌作用。香菇含有人體中所需的8種氨基酸中的7種，並且菌體細胞液營養豐富，易於被人體吸收，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。蘑菇里含有女人的「駐顏元素」——硒，硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。

香菇能降低血脂，高脂血患者更為適宜，也是小兒軟骨病的良好食物。富含胡蘿蔔素，在人體內可轉變為維生素A，對皮膚而言，維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。同時,它還可以幫助皮膚抗衰老，防止斑點出現。對體內的過氧化氫有一定的消除作用，清除體內自由基與過氧化物則可以延緩機體衰老。還能預防多種疾病發生，它對人類的消化不良和傳染性，肝炎以及肺結核和糖尿病等，都有明顯預防和緩解作用。

推薦搭配：香菇炒胡蘿蔔

胡蘿蔔是較為常見的食材之一，可以加快腸道蠕動，也能促進腸道中大便的生成與排出，還能加快身體內免疫細胞的再生，對提高免疫力有很大好處，特別適合那些免疫力低下的兒童食用。它含有的維生素a是人類眼部發育必需的營養成分，它能提高視網膜功能，也能預防視網膜病變。可幫助及時排除代謝廢物，起到預防皮膚乾燥和脫皮的情況。香菇和胡蘿蔔一起，女性可常吃，排出毒素，呵護子宮，肌膚更顯年輕！

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