旅遊季來了！准媽媽哪個孕周最宜出遊，你知道嗎？

又到了踏青出遊的好時節，對於孕媽媽來說，適當的出遊可以帶來好心情。不過，在出行前必須確認自己的身體狀況，做好事前準備。

哪個時間段最適合孕媽外出旅遊？

孕12周之前是胚胎髮育的關鍵時期，孕婦過度勞累會增加流產的危險。同時，各種病毒在這個階段對於胚胎的影響比較大，一旦生病，可選擇的藥物也極其有限。所以，可利用這段時間做些出遊計劃，轉移注意力，對減緩早孕反應也有幫助。

孕13周一直到27周是孕媽媽最適宜出遊的時期。這一時期，大多數孕媽媽妊娠反應消失，胃口大增，肚子有小小的隆起，正懷著美好的期待心情，且流產和早產的概率比較低，身體狀況比較平穩。

除了時間之外，准媽媽外出旅遊還有哪些注意事項呢？

孕婦旅遊注意事項

1、制定合理的旅遊計劃

孕期旅遊不能去太擁擠、刺激的地方，所以小編建議各位準媽媽們不要在旅遊高峰期間去人擠人，也不建議去比如高空挑戰等遊樂項目的景區玩耍，更不建議去偏遠地區旅遊，實在想去這些地方的朋友可以在生完孩子後去玩個夠。

2、途中要有人全程陪伴

不建議准媽媽獨自一個人出行，孕期出遊時，因為安全問題，身邊一定要有人陪同。而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

3、運動量不要太大或太刺激

因為孕期身體的特殊性，孕婦比較容易累的，所以不建議參與運動量大或者刺激的項目。

4、提前諮詢醫生

孕期旅行出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。最好是去醫院接受一次產前整體檢查，以免身體出現了不適宜旅遊的情況而不知曉。

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